Cara Melakukan Gerak Spesifik pada Permain Bola Voli, Materi PJOK Kelas 8 SMP

2. Gerak Spesifik Passing Bawah

freepik

Contoh gerak spesifik passing bawah pada permainan voli.

Cara melakukan gerakan ini yaitu:

a. Kita bisa memulai dengan kedua kaki dibuka selebar bahu dan merenggangkan kedua lutut.

Lalu, posisi kedua lengan tangan kita rapat dan lurus di depan badan hingga kedua jempol sejajar.

Selain itu, pandangan mata kita juga harus mengarah ke arah bola yang datang.

Baca Juga: Arti Lambang pada Logo Olimpiade yang Berbentuk 5 Buah Lingkaran

b. Kita bisa melakukan gerakan mendorong kedua lengan ke arah bola yang datang berbarengan dengan pinggul dan lutut yang naik, lalu sembari tumit diangkat dari lantai.

O iya, kita bisa mengusahakan bola yang datang tepat berada di tengah badan hingga bola mengenai pergelangan tangan kita.

c. Gerakan akhir ini merupakan gerak yang sama dengan gerakan spesifik passing atas yang merupakan gerakan dasar dari suatu gerak mendorong.

“Pada gerak spesifik passing bawah dan atas perbedaan pada letak posisi lengan tangan kita.”