Manfaat Air Kelapa bagi Kesehatan Tubuh, Menurunkan Tekanan Darah

1. Sumber Potasium

freepik

Air kelapa mengandung beberapa potasium yang berfungsi untuk tulang dan otot serta kesehatan jantung.

Air kelapa mengandung beberapa potasium, yang membantu fungsi tulang dan otot serta kesehatan jantung.

260ml air kelapa menawarkan 16% dari nilai kalium harian, lo.

Banyak studi juga menemukan, bahwa kalium dapat membantu menurunkan tekanan darah dengan menangkal efek natrium.

Namun, beberapa ahli diet merekomendasikan untuk mengonsumsi lebih banyak makanan yang mengandung kalium sebagai bagian dari diet.

Sehingga, diet yang dijalankan menjadi seimbang dan tidak bergantung dengan mengonsumsi air kelapa saja.

Beberapa makanan yang tinggi kalium, yaitu sayur-sayuran hijau, buah pisang, buah aprikot, dan buah jeruk.

Baca Juga: 8 Cara Mengolah Daging Kambing Agar Empuk dan Tidak Memiliki Bau

2. Dapat Menurunkan Kadar Gula Rendah

Selain itu, banyak penelitian menunemukan bahwa air kelapa dipercaya dapat menurunkan kadar gula rendah.

Sebuah penelitian menunjukkan, bahwa air kelapa memberikan banyak keuntungan pada hewan tikus yang memiliki penyakit diabetes.

Air kelapa dapat mencegah hiperglikemia atau kadar gula darah tinggi, dan stres oksidatif.