Manfaat Mengonsumsi Alpukat bagi Kesehatan, Menjaga Kesehatan Jantung

Kandungan Nutrisi Buah Alpukat

Seperti yang Adjarian ketahui, di dalam buah alpukat terdapat banyak sekali nutrisinya.

Berikut ini, adalah kandungan nutrisi yang terdapat di dalam buah alpukat, yaitu:

- 152Kkal/627KJ.

- 5g Protein.

- 6g lemak.

- 5g karbohidrat.

- Serat 6g.

- 360mg Kalium.

- 56mg Vit E.

Baca Juga: Mudah Diolah, Ini Dia Manfaat Mengonsumsi Tahu Bagi Kesehatan

Manfaat Buah Alpukat

1. Alpukat Kaya Nutrisi

Alpukat telah banyak dikenal orang dengan kandungannya.

Buah alpukat merupakan buah yang kaya akan nutrisi.

Selain itu, buah alpukat adalah sumber lemak tak jenuh, tunggal, dan memiliki vitamin E yang sangat baik.

Tidak hanya itu, alpukat memiliki sumber folat yang sangat baik, lo.

Alpukat juga memiliki kandungan serat, zat besi, tembaga, dan kalium yang baik untuk tubuh, ya, Adjarian.