Sering Mengonsumsi Teh? Ini 5 Manfaat Mengonsumsi Teh bagi Kesehatan

adjar.id – Adjarian, selain kopi, teh menjadi minuman yang menjadi pilihan saat kita sedang bersantai.

Mengonsumsi teh tidak hanya sebagai teman santai saja, tetapi ada manfaat yang bisa didapatkan, lo.

Manfaat mengonsumsi teh yang bisa kita dapatkan, salah satunya adalah menjaga kesehatan jantung kita.

Baca Juga: 5 Manfaat Tempe Bagi Kesehatan Tubuh, Bantu Turunkan Berat Badan

Teh mengandung kafein yang di mana semakin lama kita menyeduh teh, maka semakin tinggi kandungan kafeinnya.

Selain itu, teh juga memiliki kandungan mineral, seperti magnesium, natrium, kalium, fosfor, seng, dan tembaga.

Lalu apa saja manfaat mengonsumsi teh?

Yuk, kita simak penjelasannya berikut ini!

Manfaat Teh

Berikut ini, manfaat teh bagi kesehatn tubuh kita, di antaranya:

1. Menjaga Kesehatan Jantung

Mengonsumsi teh ternyata dapat menjaga kesehatan serta menurunkan risiko penyakit jantung, lo.

Kandungan polifenol yang ada di dalam teh, dapat membantu meningkatkan fungsi pembuluh darah.

Meningkatnya fungsi pembuluh darah dapat mengurangi risiko penyakit kolesterol dan menjaga kesehatan jantung kita.

Baca Juga: Mengenal Manfaat-Manfaat dan Bahaya Bluelight pada Smartphone Kita

2. Mencegah Diabetes

Adjarian, kandungan katekin dalam teh hijau dapat menjaga kadar gula darah kita tetap stabil dan mengurangi risiko diabetes.

Kandungan polifenol dalam teh bisa meningkatkan insulin yang dapat menyeimbangkan gula darah.

Selain mengonsumsi teh, olahraga dan pola makan sehat juga menjadi penentu dalam mencegah diabetes, ya.

3. Menjaga kesehatan Otak

Manfaat mengonsumsi teh yang lainnya yaitu dapat menjaga kesehatan otak kita, lo.

Mengonsumsi teh secara teratur dapat menurunkan risiko penyakit alzheimer dengan mengonsumsi teh hitam dan teh hijau.

4. Menurunkan Berat Badan

Kandungan kafein dan katekin yang ada di dalam teh dapat membantu kita dalam menurunkan berat badan.

Katekin yang ada di dalam teh bisa meningkatkan metabolisme tubuh sehingga tubuh dapat memecah lemak lebih cepat.

Baca Juga: Sering Mendengarkan Musik Klasik? Ini Manfaat yang Bisa Kita Dapatkan

5. Mencegah Stres

Teh ternyata juga mengandung flavonoid yang bisa membuat bagian tubuh berfungsi dengan lebih baik.

Theanine merupakan salah satu jenis flavonoid yang dapat menurunkan stres dan mengontrol tekanan darah.

Nah, Adjarian itulah lima manfaat mengonsumsi teh bagi kesehatan tubuh kita, ya!