Kenali 4 Dampak Negatif Menggunakan Smartphone secara Berlebihan

adjar.id - Adjarian, menggunakan smartphone secara berlebihan dapat memberikan dampak negatif bagi kesehatan kita. 

Seperti yang kita ketahui, penggunaan teknologi juga banyak membantu kita dalam menyelesaikan pekerjaan kita.

Selain memberikan efisiensi dalam menyelesaikan pekerjaan, teknologi seperti smartphone juga berguna untuk menggunakan media sosial dan permainan games.

Akan tetapi, menggunakannya secara berlebihan akan memberikan dampak negatif bagi kesehatan kita, lo. 

Baca Juga: Sering Bangun Terlalu Siang? Ini Dampak Buruknya bagi Kesehatan

Apa sajakah dampak negatifnya? 

Sebagian besar dampak negatif dari penggunaan smartphone terlihat pada kesehatan kita, lo. 

Percaya atau tidak, penggunaan smartphone akan merubah pola hidup juga setiap harinya. 

Sekarang, yuk, kita simak informasi lebih lanjut mengenai dampak negatif menggunakan smartphone secara berlebihan di bawah ini!

Dampak Negatif Menggunakan Smartphone secara Berlebihan

1. Gangguan Mata 

Sebagian besar dari kita mungkin sering kali menggunakan huruf kecil untuk tampilan smartphone. 

Hal ini sering kali ditemukan, walaupun sekarang smartphone sudah memiliki fitur untuk membesarkan tulisan. 

Nah, jika hal ini dilakukan oleh kita untuk waktu yang cukup lama, hal ini dapat meningkatkan risiko gangguan mata. 

Gangguan mata ini dikenal dengan istilah digital eye strain, lo. 

Baca Juga: Benarkah Sore Hari Adalah Waktu yang Tepat Untuk Mengonsumsi Buah?

2. Bakteri dan Virus yang Melekat pada Smartphone 

Sering kali kita mendengar bahwa membersihkan smartphone adalah hal yang wajib. 

Mengapa? karena tanpa kita sadari smartphone sering kali menjadi tempat virus dan bakteri menempel, lo. 

Walaupun terlihat bersih, kita tidak pernah menyadari bakteri apa saja yang sudah melekat pada smartphone kita. 

3. Smartphone dapat Menganggu Siklus Tidur 

Smartphone yang kita gunakan memberikan paparan sinar dengan jenis sinar biru yang lebih dikenal dengan istilah blue light.

Nah, saat kita menggunakan smartphone, paparan sinar bluelight ini dapat menghambat produksi hormon melatonin. 

Melatonin adalah hormon yang dapat mendatangkan rasa kantuk kita, lo. 

Berkurangnya hormon melatonin, kita akan kesulitan untuk beristirahat.

Hal ini juga dapat mengganggu siklus tidur kita, ya, Adjarian.

Baca Juga: Benarkah Mengonsumsi Buah saat Perut Kosong Bisa Mengenyangkan Kita?

4. Membuat Jari Terasa Kaku

Menggunakan smartphone terlalu lama akan membuat jari-jari kita terasa kaku.

Mengapa? karena kita menggunakan smartphone untuk waktu yang terbilang cukup lama.

Hal ini menyebabkan jari-jari kita tertekuk untuk waktu yang sangat lama.

Oleh karena itu, saat kita melemaskan jari-jari kita, akan timbu rasa nyeri pada jari kita.

Nah Adjarian, itulah empat dampak buruk menggunakan smartphone secara berlebihan, ya!