Benarkah Kurang Tidur Menyebabkan Tubuh Cepat Gemuk?

adjar.id - Tubuh orang yang kurang tidur cenderung lebih lambat dalam membersihkan lemak dari aliran darah.

Kondisi ini menjadi masalah karena bisa menyebabkan penimbunan lemak pada dinding arteri, meningkatkan risiko penyakit jantung, dan mendorong penyimpanan lemak.

Hal inilah yang lalu dapat menimbulkan penambahan berat badan.

Selain itu, tidur yang terbatas juga bisa mengubah pandangan kita terhadap makanan dan bisa memicu kita untuk makan lebih banyak dari yang dibutuhkan.

Di samping itu, hal itu juga mengubah cara tubuh memproses apa yang dimakan dan berpotensi memicu kenaikan berat badan, bahkan diabetes dalam jangka panjang.