Manfaat Olahraga Bersepeda bagi Kesehatan Tubuh, dapat Mencegah Kanker

5. Menghindari Diabetes

pixabay

Bersepeda bisa mencegah berbagai penyakit, diabetes sampai kanker.

Berkurangnya aktivitas fisik menjadi salah satu faktor risiko penyebab diabetes.

Bersepeda secara rutin merupakan salah satu cara yang bisa kita lakukan untuk mengurangi risiko dan mengelola kondisi diabetes.

Menghindari gaya hidup yang malas bergerak, salah satunya dengan bersepeda lebih dari 30 menit per hari bisa membantu menurunkan risiko terkena diabetes dan penyakit lainnya.

Baca Juga: Muka Terus Berminyak, Ketahui 6 Cara Mengurangi Minyak di Wajah Kita

6. Meningkatkan Kekuatan, Keseimbangan, dan Koordinasi 

Menjaga postur tubuh tegak selama bersepeda dapat membantu meningkatkan kekuatan, keseimbang, dan koordinassi tubuh secara keseluruhan.

Keseimbangan yang meningkat sebagai salah satu manfaat bersepeda bisa mencegah risiko jatuh dan patah tulang.

Meskipun tidak secara langsung mengurangi risiko, bersepeda merupakan bentuk latihan yang ideal bagi penderita osteoarthritis.

Sebab, bersepeda dapat memberikan tekanan sedikit kepada persendian.