Mandi Malam Tidak Baik untuk Kesehatan, Benarkah? Ini Alasannya

Manfaat Mandi Malam

1. Membuat Tubuh Rileks dan Tidur Nyenyak

Mandi malam bisa membuat tubuh kita rileks. Dengan catatan, suhu air tidak boleh terlalu panas atau terlalu dingin.

Sesuaikan suhu air dengan kondisi malam, dan juga kondisi tubuh kita.

Baca Juga: Ada Lubang Kecil pada Wastafel, Apakah Hanya sebagai Hiasan?

Sebaiknya, mandi dilakukan dua jam sebelum tidur.

Hal ini bisa makin membuat tubuh kita rileks dan akan mendapat tidur yang nyenyak.

Sebab, setelah mandi, tubuh kita akan melakuka perubahan tubuh secara perlahan.

Hal ini membuat tidur kita jauh lebih nyenyak, lo.