Manfaat Pentingnya Minum Air Putih untuk Kesehatan Tubuh

Manfaat Minum Air Putih

Freepik

Manfaat minum air putih untuk tubuh.

Ada beberapa fakta lain yang perlu kita ketahui mengapa perlu minum banyak air putih di bawah ini.

1. Membangkitkan Otot

Sel-sel otot yang tidak memiliki cairan yang cukup tidak akan mampu mempertahankan cairan dan elektrolit, sehingga otot akan kelelahan.

Otot tidak akan berfungsi dengan baik dan kemampuannya akan berkurang.

Kita juga perlu air yang banyak saat berolahraga, menurut American College of Sports Medicine.

Beberapa ahli dari kampus tersebut merekomendasikan bahwa kita harus minum setengah liter air 2 jam sebelum mulai berolahraga.

Baca Juga: Cara Mengatasi Sakit Gigi dengan Cepat Sebelum Berkunjung ke Dokter

2. Menjaga Kulit Agar Tetap Bercahaya 

Kulit sebenarnya mengandung banyak sekali air yang berfungsi untuk mencegah hilangnya cairan tubuh berlebihan.

Minumlah air putih yang cukup untuk menjaga kesehatan kulit kita.