Makanan yang Dapat Meningkatkan Imun Tubuh untuk Mencegah COVID-19

1. Jahe

pixabay

Jahe merupakan salah satu makanan yang dapat meningkatkan imun tubuh.

Jane merupakan bahan yang sering digunakan untuk meningkatkan imun tubuh.

Selain meningkatkan imun, jahe dapat mengurangi peradangan yang dapat membantu mengurangi sakit tenggorokan dan penyakit radang.

O, iya! jahe juga dapat mengurangi nyeri kronis, menurunkan kolesterol, dan mengatasi mual.

2. Pepaya

Pepaya memiliki kandungan vitamin C, lo, yang dapat meningkatkan imun tubuh.

Pepaya juga memiliki enzim pencernaan yang disebut dengan papain yang memiliki efek anti-inflamasi.

Baca Juga: 5 Cara agar Tetap Optimis saat Melawan Virus Corona

Pepaya juga memiliki kandungan magnesium, kalium dan folat yang bermanfaat bagi kesehatan secara keseluruhan.

3. Bawang Putih

Bawang putih selain menambahkan cita rasa pada makanan, ternyata juga bermanfaat bagi kesehatan, lo, Adjarian.

Bawang putih dapat melawan infeksi, memperlambat pengerasan arteri, dan menurunkan tekanan darah.

Kandungan belerang, seperti allicin membuat bawang putih dapat meningkatkan imun tubuh manusia.