Terlalu Sering Duduk Bisa Mendatangkan Efek Buruk, Ini Alasannya

Efek Buruk Terlalu Sering Duduk

1. Depresi dan Cemas

Duduk termasuk aktivitas fisik. Tetapi, efek dari terlalu banya duduk tak cuma menyerang fisik kita.

Terlalu banyak duduk dapat merusak kesehatan mental kita.

Dilansir dari kompas.com, sebuah studi membuktikan bahwa dengan terlalu sering duduk dapat memberikan akibat buruk pada kesehatan mental kita.

Contohnya, gangguan kecemasan.

Selain itu, banyak dokter yang menyarankan agar setiap orang beranjak dari tempat duduk tiap setengah jam sekali.

Nah, jeda ini dapat digunakan untuk minum, buang air kecil, atau sekedar berjalan-jalan di area rumah.

Baca Juga: Apa Guna Lain Sandaran Kepala pada Kursi Mobil ?

2. Membuat Leher dan Bahu Kaku

Ketika duduk terlalu lama, bahu dan leher kita menjadi lebih tegang.

Nah, bahkan tidak hanya tegang saja, leher dan bahu kita juga kaku, lo.

Terlebih lagi, ketika posisi duduk saat menatap layar komputer dengan jarak yang tidak pas.