8 Makanan yang Dapat Membuat Kita Merasa Bahagia, Wajib Konsumsi Rutin

3. Apel

Satu butir buah apel tak cuma membuat, Adjarian, jauh dari dokter, lo. 

Apel berfungsi untuk memberikan ketenangan secara alami, meningkatkan energi, dan kebahagiaan.

4. Kunyit

Rempah bewarna kuning ini memiliki kandungan yang bermanfaat, yaitu kurkumin.

Dengan mengonsumsi kunyit, kurkumin berfungsi untuk melawan rasa depresi dan meningkatkan mood serotonin.

Baca Juga: 6 Jenis Makanan yang Cocok untuk Menurunkan Berat Badan

5. Cokelat Hitam

Pixabay

Cokelat hitam salah satu makanan yang dipercaya dapat meningkatkan hormon serotonin.

Selain bentuknya dan rasanya yang beragam, cokelat memiliki beragam kandungan yang bermanfaat.

Cokelat juga memiliki fungsi untuk memiliki kandungan antioksidan yang dapat meningkatkan perasaan kita.

Selain itu, cokelat hitam mengandung antioksidan yang dapat menurunkan hormon stres.