8 Makanan yang Dapat Membuat Kita Merasa Bahagia, Wajib Konsumsi Rutin

1. Pisang

Pisang adalah buah yang kaya dengan potasium.

Selain itu, pisang juga mengandung asam amino trytophan yang dapat meningkatkan hormon serotonin di dalam tubuh.

Kandungan vitamin B dan folat akan membantu menurunkan senyawa yang memberikan perasaan depresi di tubuh kita, lo. 

Baca Juga: Mengapa Makan Cokelat Bisa Mengurangi Stres dan Membuat Bahagia?

2. Beri

Beri mengandung senyawa kimia yang hampir mirip dengan asam valproic. 

Asam valproic merupakan obat yang sering digunakan untuk menenangkan perasaan.

Kandungan flavonoid anthocyanidin yang ditemukan di dalam buah beri juga dapat menurunkan senyawa yang memberikan perasaan depresi.