6 Jenis Makanan yang Cocok untuk Menurunkan Berat Badan

Jenis Makanan untuk Menurunkan Berat Badan

1. Telur

Telur merupakan salah satu makanan yang dapat menurunkan berat badan.

Kandungan protein dan lemak sehat yang tinggi, serta telur juga dapat membantu Adjarian untuk kenyang lebih lama dengan kalori yang rendah.

Telur menariknya merupakan makanan yang padat nutrisi dan dapat membantu kita untuk mendapatkan semua nutrisi yang dibutuhkan tubuh saat melakukan diet.

Tetapi, jangan mengonsumsi telur terlalu banyak, ya, sewajarnya saja karena jika terlalu banyak akan memicu lonjakan kolesterol.

Baca Juga: Macam-Macam Alternatif Bahan Pengganti Santan yang Layak Dicoba

2. Sayuran Hijau

pixabay

Bayam merupakan salah satu sayuran hijau yang dapat membantu menurunkan berat badan.

Mengonsumsi sayuran hijau merupakan cara menurunkan berat badan yang paling aman.

Sayuran hijau seperti bayam dan brokoli mengandung karbohidrat dan kalori yang rendah.

Sayuran hijau memiliki kandungan serat tinggi yang bisa membantu kita kenyang lebih lama.

Maka dari itu Adjarian, mengonsumsi sayuran hijau menjadi pilihan untuk memenuhi piring tanpa takut menambah berat badan.