Contoh Gerak Lokomotor dan Non Lokomotor dalam Senam Irama?

adjar.id - Apakah Adjarian masih mengingat senam irama?

Sebelum pandemi, saat kita masih masuk ke sekolah, biasanya ada satu hari ketika kita bersama-sama melakukan senam irama.

Dalam senam irama, lagu yang diputar begitu bersemangat.

Kita melakukan banyak gerakan ketika sedang melakukan senam irama.

Baca Juga: Macam-Macam Degradasi Lingkungan Hidup, Ada Akibat Tanah Longsor

Memang senam irama kadang menggunakan alat, semisal bola atau tongkat. Namun, pada hari senam bersama di sekolah, alat-alat tersebut biasanya jarang digunakan.

Nah, dalam gerakan senam irama tersebut, ada gerakan lokomotor dan gerakan non lokomotor.

Apakah Adjarian tahu mana yang merupakan gerak lokomotor dan mana yang merupakan gerak non lokomotor?

Yuk, kita cari tahu bersama contoh gerak lokomotor dan non lokomotor dalam senam irama!

"Dalam senam irama, terdapat gerakan lokomotor dan non lokomotor."

Pada saat senam irama di sekolah, guru olahraga berada di depan sebagai instruktor. Kadang guru olahraga juga dibantu oleh siswa-siswa.

Siswa-siswa dan guru olahraga berada di depan sebagai pemandu senam agar siswa dan guru lain melakukan gerakan secara kompak.

Nah, gerakan-gerakan dalam senam bisa kita bagi dalam gerakan lokomotor dan non lokomotor. Apa saja?

Contoh Gerak Lokomotor dalam Senam Irama

Gerak lokomotor adalah gerakan yang ditandai dengan perpindahan posisi tubuh. Dalam gerakan ini, bagian tubuh kita juga turut bergerak.

Baca Juga: Mengenal Nama Planet dan Isi Ruang Angkasa dalam Bahasa Inggris

Dalam senam irama, contoh gerakan lokomotor di antaranya adalah:

- Gerakan melangkah ke samping kanan atau kiri

- Gerakan melangkah ke depan atau belakang

- Gerakan melangkah ke serong kanan atau kiri

- Gerakan melompat

"Gerakan lokomotor adalah gerakan yang ditandai dengan perpindahan posisi tubuh. Dalam gerakan ini, bagian tubuh kita juga turut bergerak."

Contoh Gerak Non Lokomotor dalam Senam Irama

Gerakan non lokomotor adalah gerakan ketika tubuh kita tidak berpindah posisi. Kita tetap berada di tempat, tetapi bagian tubuh lain bergerak.

Dalam senam irama, gerakan non lokomotor di antaranya adalah:

- Gerakan mengangguk-anggukkan kepala

- Gerakan merentangkan tangan

Baca Juga: Mengenal Akar Tumbuhan: Struktur Bagian, Definisi, Fungsi dan Jenis

- Gerakan jinjit di tempat

- Gerakan memutar badan

- Gerakan membungkuk

- Gerakan jalan di tempat 

"Gerakan non lokomotor adalah gerakan ketika tubuh kita tidak berpindah posisi. Kita tetap berada di tempat, tetapi bagian tubuh lain bergerak."

Apakah Adjarian sudah paham? Sekarang, selesaikanlah tantangan di bawah ini!