Mengenal 5 Jenis Nutrisi yang Dibutuhkan Manusia Setiap Hari

adjar.id - Apakah Adjarian tahu apa itu nutrisi dan peran penting bagi tubuh kita? Apakah Adjarian sudah memenuhi kecukupan gizi setiap hari?

Nutrisi atau gizi adalah zat yang dibutuhkan makhluk hidup sebagai sumber energi.

Mempertahankan kesehatan tubuh, pertumbuhan tubuh, dan agar tubuh melakukan fungsinya dengan normal adalah pengertian dari nutrisi.

Sebenarnya, makanan yang Adjarian makan setiap hari harus mengandung lima jenis nutrisi yaitu karbohidrat, lemak, protein, vitamin, dan air.

Baca Juga: Beras Organik Sedang Tren, Apa Perbedaan Beras Organik dengan Beras Biasa?

Tiga mayoritas nutrisi yang wajib kita penuhi setiap hari antara lain: karbohidrat, lemak, dan protein.

Keseimbangan tiga nutrisi harus dipertahankan untuk mendapatkan stamina optimal dalam mengerjakan kegiatan sehari-hari.

Sebagai contoh, kita memerlukan beberapa jenis vitamin, yakni vitamin K yang berfungsi untuk membantu pembekuan darah, dan vitamin D yang berfungsi untuk menguatkan tulang dan gigi. 

Kali ini, kita akan membahas 5 jenis nutrisi yang perlu dkonsumsi setiap harinya

"Air putih memiliki nutrisi yang bernama zink."