6. Membantu meningkatkan koordinasi anggota tubuh.
7. Meningkatkan fungsi kognitif.
Tips Melakukan Guling Lenting
Gerak guling lenting tidak mudah bagi sebagian orang.
Jika kesulitan melakukan guling lenting, maka bisa mencoba melakukan latihan agar tubuh terbiasa, ya.
Lakukan latihan dengan lutut menyentuh lantai terlebih dahulu.
Nah, ketika tubuh sudah lebih kuat, maka lakukan dengan lutut diangkat dari lantai.
Mulai dengan gerakan kecil berulang yang ditingkatkan secara bertahap seiring waktu.
"Selain baik untuk kelenturan tubuh, guling lenting juga mengurangi risiko cedera saat berolahraga."
Nah, demikian informasi tentang pengertian guling lenting dan manfaatnya bagi kesehatan!
| Coba Jawab! |
| Gerakan apa yang perlu dikuasai saat melakukan guling lenting? |
| Petunjuk: Cek di halaman 1. |
Tonton video ini, yuk!