adjar.id - Salah satu teknik tembakan bola pada permainan bola basket adalah lay up shoot.
Lay up shoot merupakan teknik tembakan bola yang diawali dengan berlari dan melompat.
Selain teknik lay up shot, ada beberapa teknik menembak dalam permainan bola basket, sepertui jump shoot, free throw, dan three point shoot.
Teknik lay up shoot adalah teknik yang sangat penting dalam permainan bola basket karena poin yang dihasilkan lebih tinggi dibanding teknik menembak lainnya.
Tahukah Adjarian? Teknik lay up shoot juga disebut dengan tembakan melayang.
Teknik ini dapat dilakukan dengan baik jika pemainnya sudah memiliki penguasaan atas bola.
Mulai dari dapat mengontrol bola hingga memiliki koordinasi gerak tubuh yang baik.
Maka dari itu, untuk menguasai teknik dasar lay up shoot diperlukan latihan yang panjang, ya.
Teknik menembak ini dimulai dengan berlari dan menggiring bola ke arah ring lawan.
Gerakan lay up shoot biasanya memasukkan bola ke dalam ring dengan menggunakan satu tangan dalam jarak dekat.
Teknik ini dilakukan para pemain saat pertahanan lawan lemah.
Baca Juga: 4 Jenis Teknik Shooting dalam Permainan Bola Basket, Materi PJOK Kelas X
Jenis-jenis lay up shoot dapat dilakukan bergantung dengan situasi dan tembakannya.
Ada empat jenis lay up shoot, yaitu teknik reverse lay up, power lay up, finger roll, lay up, dan putback lay up.
Yuk, kita cari tahu sama-sama seperti apa tata cara melakukan lay up shoot pada permainan bola basket!
"Lay up shoot adalah salah satu teknik menembak dalam permainan bola besar yang dapat mencetak poin lebih tinggi dibanding teknik menembak lainnya."
Tata Cara Melakukan Lay Up Shoot pada Permainan Bola Basket
Di bawah ini merupakan tata cara melakukan lay up shoot pada permainan bola basket, antara lain:
- Ketika menerima bola, pusatkan perhatian lurus dalam keadaan melayang dengan lompatan pertama.
Pastikan melompat sejauh mungkin untuk meninggalkan lawan.
- Ambil langkah pendek saat menggiring bola karena berfungsi untuk memperoleh awalan pada lompatan berikutnya setinggi mungkin dekat tiang.
- Saat pelepasan bola, lakukan pantulan kecil ke papan belakang ring yang berguna untuk membantu bola masuk ke ring basket lebih mudah.
- Saat melayang, bawa bola dari pinggang ke sisi kanan tubuh dalam satu gerakan, tangan kanan tetap memegang bola di samping.
Baca Juga: 4 Jenis Passing dalam Permainan Bola Basket, Materi PJOK Kelas X
- Rentangkan tangan kanan, luruskan lengan dan siku untuk menembak bola ke arah papan belakang.
Sebagai tambahan informasi, berikut ini merupakan kesalahan dalam melakukan teknik lay up yang perlu diketahui, apa saja?
- Langkah kaki tidak stabil dapat menyebabkan lompatan menjadi tidak akurat.
- Menembak bola terlalu keras sehingga menyebabkan bola melambung terlalu tinggi dan keluar dari ring.
- Tidak membidik sasaran dengan tepat dapat menyebabkan bola tidak masuk ke dalam ring.
- Dribbling bola terlalu keras dapat membuat bola sulit dikontrol saat melakukan tembakan.
"Teknik lay up shoot dimulai dengan berlari dan menggiring bola ke arah ring lawan."
Nah, demikianlah informasi tentang gerakan teknik lay up dalam permainan bola basket.
| Coba Jawab! |
| Apa itu teknik lay up shoot? |
| Petunjuk: Cek di halaman 1. |
Tonton video ini, yuk!