adjar.id - Keterampilan dasar dalam permainan sepak bola sangatlah beragam, salah satunya mengontrol bola dengan dada.
Olahraga sepak bola termasuk sebagai jenis olahraga permainan bola besar, Adjarian.
Seorang pemain sepak bola agar dapat bermain dengan baik harus bisa menguasai keterampilan dasar permainan sepak bola.
Keterampilan dasar yang harus dikuasai seorang pemain sepak bola, yaitu menendang bola, mengontrol bola, dan menggiring bola.
Bagi seorang pemain sepak bola, keterampilan dasar yang digunakan untuk menghentikan bola yang melambung adalah menahannya dengan dada.
Dengan menguasai keterampilan dasar ini, maka kita bisa lebih mudah menerima operan lambung dari teman.
Lalu, bagaimana cara mengontrol bola dengan dada?
Yuk, simak penjelasan berikut ini!
"Mengontrol bola dengan dada termasuk keterampilan dasar permainan sepak bola."
Cara Mengontrol Bola dengan Dada
Cara mengontrol bola dengan dada dalam permainan sepak bola terbagi menjadi tiga tahapan, yaitu:
1. Sikap Awal
Baca Juga: Menggiring Bola: Jenis dan Cara Melakukan Gerakannya Sambil Berlari
- Sikap awal mengontrol bola dengan dada adalah memfokuskan pandangan ke arah datangnya bola.
- Posisi berdiri dilakukan dengan kaki dibuka selebar bahu.
2. Pelaksanaan Gerak
- Saat bola datang, busungkan dada.
- Posisi kaki sedikit ditekuk.
- Perkenaan bola di dada, tepatnya di bagian atas.
- Tariklah dada agak sedikit kebelakang saat bola menyentuh dada agar mengurangi pantulan bola sehingga bisa lebih mudah dikuasai.
3. Akhir Gerakan
- Sikap badan pada akhir gerakan mengontrol bola dengan dada yaitu berat badan bertumpu di kedua kaki.
- Memfokuskan pandangan ke arah bola.
"Tahapan cara mengontrol bola dengan dada terbagi menjadi sikap awal, pelaksanaan gerak, dan akhir gerakan."
Baca Juga: 3 Variasi Menendang Bola dalam Permainan Sepak Bola
Nah, itu tadi tahapan yang dapat dilakukan sebagai cara mengontrol bola dengan dada dalam permainan sepak bola.
| Coba Jawab! |
| Apa saja keterampilan dasar yang harus dikuasi oleh pemain sepak bola? |
| Petunjuk: Cek halaman 1. |
---
Sumber: Buku Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan untuk SMA/MA/SMK/MAK Kelas XI Edisi Revisi 2017 karya Sumaryoto dan Soni Nopembri, Kemdikbud Tahun 2017.
Tonton video ini, yuk!