- Sikap awal mengontrol bola dengan dada adalah memfokuskan pandangan ke arah datangnya bola.
- Posisi berdiri dilakukan dengan kaki dibuka selebar bahu.
2. Pelaksanaan Gerak
- Saat bola datang, busungkan dada.
- Posisi kaki sedikit ditekuk.
- Perkenaan bola di dada, tepatnya di bagian atas.
- Tariklah dada agak sedikit kebelakang saat bola menyentuh dada agar mengurangi pantulan bola sehingga bisa lebih mudah dikuasai.
3. Akhir Gerakan
- Sikap badan pada akhir gerakan mengontrol bola dengan dada yaitu berat badan bertumpu di kedua kaki.
- Memfokuskan pandangan ke arah bola.
"Tahapan cara mengontrol bola dengan dada terbagi menjadi sikap awal, pelaksanaan gerak, dan akhir gerakan."
Baca Juga: 3 Variasi Menendang Bola dalam Permainan Sepak Bola
Nah, itu tadi tahapan yang dapat dilakukan sebagai cara mengontrol bola dengan dada dalam permainan sepak bola.
Coba Jawab! |
Apa saja keterampilan dasar yang harus dikuasi oleh pemain sepak bola? |
Petunjuk: Cek halaman 1. |
---
Sumber: Buku Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan untuk SMA/MA/SMK/MAK Kelas XI Edisi Revisi 2017 karya Sumaryoto dan Soni Nopembri, Kemdikbud Tahun 2017.
Tonton video ini, yuk!