Tahapan Cara Mengontrol Bola dengan Dada dalam Permainan Sepak Bola

By Nabil Adlani, Rabu, 20 Desember 2023 | 16:30 WIB
Mengontrol bola dengan dada merupakan keterampilan dasar dalam permainan sepak bola. (pexels/Maurício Mascaro)

- Sikap awal mengontrol bola dengan dada adalah memfokuskan pandangan ke arah datangnya bola.

- Posisi berdiri dilakukan dengan kaki dibuka selebar bahu.

2. Pelaksanaan Gerak

- Saat bola datang, busungkan dada.

- Posisi kaki sedikit ditekuk.

- Perkenaan bola di dada, tepatnya di bagian atas.

- Tariklah dada agak sedikit kebelakang saat bola menyentuh dada agar mengurangi pantulan bola sehingga bisa lebih mudah dikuasai.

3. Akhir Gerakan

- Sikap badan pada akhir gerakan mengontrol bola dengan dada yaitu berat badan bertumpu di kedua kaki.

- Memfokuskan pandangan ke arah bola.

"Tahapan cara mengontrol bola dengan dada terbagi menjadi sikap awal, pelaksanaan gerak, dan akhir gerakan."

Baca Juga: 3 Variasi Menendang Bola dalam Permainan Sepak Bola

Nah, itu tadi tahapan yang dapat dilakukan sebagai cara mengontrol bola dengan dada dalam permainan sepak bola.

Coba Jawab!
Apa saja keterampilan dasar yang harus dikuasi oleh pemain sepak bola?
Petunjuk: Cek halaman 1.

---

Sumber: Buku Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan untuk SMA/MA/SMK/MAK Kelas XI Edisi Revisi 2017 karya Sumaryoto dan Soni Nopembri, Kemdikbud Tahun 2017.

Tonton video ini, yuk!