adjar.id - Apakah Adjarian suka makan makanan pedas?
Masyarakat Indonesia memang dikenal sebagai pecinta pedas.
Hal ini terlihat dari rumah makan di Indonesia yang hampir selalu menyediakan sambal.
Sambal merupakan makanan atau bumbu pedas yang terbuat dari cabai yang dihaluskan, biasanya digunakan untuk pendamping makanan pokok atau camilan.
Sensasi pedas dari makanan pedas membuat banyak orang menyukainya.
Makanan pedas memiliki kandungan senyawa bernama capsaicin yang memberikan efek fisiologis yang bermanfaat bagi tubuh.
O iya, meskipun memiliki manfaat, memakan makanan pedas terlalu sering dan berlebihan dapat memunculkan dampak buruk, lo.
Berikut beberapa dampak terlalu banyak makan pedas.
Dampak Terlalu Banyak Makan Pedas
1. Sulit Tidur
Terlalu banyak makan makanan pedas dapat membuat kita sulit tidur atau biasa disebut insomnia.
Posisi terbaring saat akan bersiap tidur, membuat asam di perut lebih mudah untuk mengalir kembali dan membakar lapisan esofagus.
Baca Juga: 7 Cara Menghilangkan Rasa Panas di Tangan Setelah Makan Makanan Pedas
Nah, hal inilah yang membuat efek heartburn saat makan pedas menjadi tambah parah saat kita akan tidur.
2. Gangguan Pencernaan
Apakah Adjarian pernah mengalami gangguan pencernaan seperti diare?
Makan makanan pedas terlalu banyak dapat menimbulkan diare, karena senyawa capsaicin di dalam makanan pedas juga dapat mengiritasi lambung atau usus.
Toleransi atas hal ini berbeda-beda di setiap orang, beberapa orang ada yang memiliki usus sensitif dan beberapa lainnya tidak.
3. Kehilangan Suara
Terlalu banyak makan makanan pedas bisa menimbulkan iritasi pada tenggorokan yang membuat pita suara jadi serak hingga kehilangan suara.
4. Selera Makan Hilang
Makanan pedas sering dianggap sebagai penambah selera makan, tetapi jika terlalu banyak juga dapat menghilangkan selera makan.
Seseorang yang puas dengan makan makanan pedas cenderung akan mengonsumsi lebih sedikit lemak.
5. Bau Mulut
Baca Juga: Kenapa Kita Sering Kali Cegukan saat Sedang Makan Makanan Pedas?
Bau mulut juga dapat disebabkan oleh kebiasaan makan, salah satunya makan makanan pedas.
Hal ini bisa terjadi karena makanan pedas mengandung senyawa sulfur yang dilepaskan saat dicerna oleh tubuh.
Nah, itu dia beberapa dampak yang mungkin muncul akibat terlalu banyak makan makanan pedas.
| Coba Jawab! |
| Apa istilah yang digunakan untuk menyebutkan keadaan sulit tidur? |
| Petunjuk: Cek halaman 1. |
Tonton video ini juga, yuk!