Susu mengandung vitamin D tinggi yang berpengaruh pada peningkatan produksi serotonin, yaitu hormon yang mempengaruhi suasana hati, selera makan, dan pola tidur.
Jika kekurangan vitamin D, kita akan rentan dengan suasana hati yang tidak baik.
Nah, dengan rutin minum susu, kita bisa menjaga suasana hati tetap baik dan bahagia, lo.
4. Membantu Meningkatkan Kecerdasan
Yap! Jika ingin cerdas kita bisa rajin minum susu, Adjarian.
Hal ini karena susu juga mengandung AA, DHA, kolin, serta lemak omega 3, 6, dan 9, yang mendukung perkembangan otak.
5. Membantu Menjaga Tulang dan Gigi Tetap Kuat
Kandungan kalsium dan vitamin D pada susu dapat membantu membentuk tulang dan mengurangi risiko penyakit tulang, seperti osteoporosis di hari yang akan datang.
Susu juga mengandung vitamin K, vitamin C, dan magnesium yang berguna untuk melindungi kesehatan gusi dan gigi.
Nah, itulah beberapa alasan minum susu penting untuk pertumbuhan anak-anak seperti kita.
| Coba Jawab! |
| Apa alasan pertama minum susu penting untuk pertumbuhan anak? |
| Petunjuk: Cek halaman 1. |
Tonton video ini juga, yuk!