2. Minum Banyak Air
Pastikan untuk tetap terhidrasi dengan minum banyak air.
Hal ini membantu menjaga suhu tubuh dan mencegah dehidrasi, Adjarian.
3. Hindari Paparan Langsung Matahari
Jauhi sinar matahari langsung sebisa mungkin, terutama selama jam-jam terpanas.
Gunakan topi atau payung untuk melindungi diri dari sinar matahari.
4. Menggunakan Handuk Basah atau Kain Dingin
Letakkan handuk basah di leher atau dahi, atau gunakan kain yang dibasahi air dingin untuk menyeka tubuh. Ini dapat memberikan sensasi dingin.
5. Gunakan Produk Penyejuk Tubuh
Produk penyejuk tubuh seperti lotion atau gel yang memberikan sensasi dingin yang bisa membantu.
6. Mengonsumsi Makanan dan Minuman Sejuk
Baca Juga: 5 Bahaya Cuaca Panas Ekstrem bagi Tubuh