Pelari pertama akan membawa tongkat dari garis start dan harus terus diteruskan dalam pelari berikutnya.
Begitu terus sampai ke pelari terakhir yang akan melintasi garis finish.
Cabang lari estafet terbagi menjadi dua jarak, yaitu 4 x 100 meter dan 4 x 400 meter.
5. Lari Gawang
Pada lari gawang, seorang pelari harus bisa melewati 10 gawang dengan memiliki ketinggian dan jarak tertentu pada sebuah lintasan.
Gawang akan mudah roboh ketika tersentuh dengan kaki atau bagian tubuh lainnya dari pelari.
Jika hal tersebut terjadi, maka tidak akan didiskualifikasi, akan tetapi dapat menghambat pergerakan pelari.
Cabang lari gawang terbagi menjadi tiga nomor, yaitu 110 meter putra, 100 meter putri, dan 400 meter.
6. Lari Maraton
Lari maraton adalah cabang olahraga atletik dengan jarak tempuh mencapai 42,195 kilometer.
Ada juga lari setelah maraton atau half marathon dengan jarak 21,0975 kilometer.
Baca Juga: 9 Hal yang Harus Diperhatikan Ketika Melakukan Olahraga Lari Estafet
"Cabang olahraga atletik lari terbagi menjadi lari jarak pendek, lari jarak menengah, lari jarak jauh, lari estafet, lari gawang, dan lari maraton."
Nah, itu tadi enam jenis cabang olahraga atletik lari, salah satunya lari jarak pendek.
| Coba Jawab! |
| Berapa jarak tembuh dari lari jarak pendek? |
| Petunjuk: Cek halaman 1 dan 2. |
---
Sumber: Buku Pendidikan Jasmani,Olahraga, dan Kesehatan untuk SMA/MA/SMK/MAK Kelas X Edisi Revisi 2017 karya Sudrajat Wiradihardja dan Syarifudin, Kemdikbud Tahun 2017.
Yuk, tonton video ini!