Kita bisa memakai kacamata hitam yang melindungi dari sinar UV saat berada di luar ruangan, terutama saat cuaca cerah.
3. Istirahat untuk Mata
Jika kita banyak belajar di depan layar komputer atau perangkat elektronik lainnya, kita perlu melakukan istirahat sesekali.
Aturan 20-20-20 dapat diterapkan dengan cara, setiap 20 menit, cobalah fokus pada objek yang berjarak sekitar 6 meter selama 20 detik.
Ini dapat membantu mengurangi kelelahan mata.
4. Menghindari Mata Kering
Kita perlu memastikan cukup banyak minum air agar mata tetap terhidrasi.
Jika kita sering merasa mata kering, kita bisa menggunakan tetes mata yang aman.
5. Menjaga Kebersihan Mata
Jangan menyentuh mata dengan tangan yang kotor.
Kita harus mencuci tangan terlebih dahulu sebelum menyentuh mata.
Baca Juga: 9 Tips agar Mata Tak Lekas Sakit Meski Sering Menatap Layar Laptop
Nah, itulah beberapa tips untuk merawat kesehatan mata.
| Coba Jawab! |
| Apa saja makanan yang baik untuk mata? |
| Petunjuk: Cek halaman 1. |
---
Disclaimer: Sebagian isi artikel ini ditulis dengan menggunakan bantuan kecerdasan buatan.
Tonton video ini juga, yuk!