2. Minum Air yang Cukup
Kita harus terhidrasi dengan baik sebelum dan selama upacara bendera.
Dehidrasi dapat menyebabkan tekanan darah rendah dan pingsan.
3. Posisi Tubuh yang Tepat
Saat berdiri dalam upacara, pastikan kita tidak mengunci lutut kita.
Jika kita merasa pusing atau lemas, kita bisa menekuk sedikit lutut atau melangkahkan kaki.
Ini membantu mempertahankan aliran darah ke otak dan mencegah pingsan, Adjarian.
4. Bernapas dengan Tepat
Kita bisa mempraktikkan pernapasan yang dalam dan teratur.
Bernapas dalam-dalam melalui hidung dan embuskan perlahan melalui mulut.
Pernapasan yang baik dapat membantu mengurangi kecemasan dan menjaga pasokan oksigen yang cukup.
Baca Juga: Contoh Susunan Upacara 17 Agustus di Sekolah