adjar.id - Ada beragam teknik dalam permainan sepak bola, salah satunya teknik menggiring bola.
Menggiring bola atau sering disebut dribbing merupakan teknik dasar yang harus dikuasai oleh seorang pemain bola.
Menggiring bola adalah suatu kegiatan dalam permainan sepak bola yang dilakukan sambil menjelajah lapangan sepak bola.
Cara menjelajah lapangan ini bisa dilakukan dengan bergerak, berpindah posisi, atau berlari.
Saat seseorang pemain bola menggiring bola, sentuhan atau tendangan yang dilakukan akan membuat gerak bola yang menyusuri tanah.
Tujuan utama dari menggiring bola, yaitu untuk mempertahankan kepemilikan bola, mendekati pertahanan lawan, menciptakan ruang untuk operan atau tembakan, dan lainnya.
Untuk mengasah kemampuan dalam menggiring bola, diperlukan latihan rutin dan teratur, Adjarian.
Nantinya, pemain akan lebih mudah dalam mengolah bola di lapangan dan meraih kemenangan.
O iya, menggiring bola dalam permainan sepak bola memiliki beberapa variasi, lo.
Apa saja, ya?
"Menguasai teknik menggiring bola, ,seorang pemain sepak bola dapat lebih efektif dalam memberikan kontribusi bagi timnya."
Baca Juga: 2 Variasi Menghentikan Bola dalam Sepak Bola
Variasi Menggiring Bola
Teknik menggiring bola bisa dilakukan dengan tiga variasi, yakni:
1. Menggiring Bola dengan Kaki Bagian Dalam
Cara menggiring bola dengan menggunakan kaki bagian dalam, yaitu:
- Mempersiapkan posisi berdiri dengan menghadap ke arah gerakan dan pandangannya ke depan.
- Posisi kaki bertumpu ke samping bola dan kaki yang digunakan untuk menendang menghadap keluar.
- Mendorong bola maju dengan menggunakan kaki bagian dalam dan mengikuti arah bola dengan cara berlari kecil.
- Saat sudah mendekati bola, ulangi gerakan yang sebelumnya secara terus-menerus.
- Untuk menghentikan laju bola bisa dilakukan dengan meletakkan telapak kaki di bagian atas bola.
2. Menggiring Bola dengan Kaki Bagian Luar
Cara menggiring bola dengan menggunakan kaki bagian luar, yaitu:
- Memulai dengan memfokuskan pandangan terhadap bola dan memperhatikan pergerakan lawan agar bola tidak mudah direbut.
Baca Juga: 3 Variasi Mengumpan dalam Permainan Sepak Bola
- Posisi badan bagian atas sedikit dibungkukkan agar lebih mudah dalam menggiring bola.
- Satu kaki berada di dekat bola dengan pergelangan kaki sedikit diputar ke bagian dalam sehingga kaki bagian luar menghadap ke arah bola.
Sementara kaki lainnya berada di belakang agar keseimbangan tubuh tetap terjaga.
- Tendang bola dengan perlahan menggunakan kaki bagian luar.
- Tendangan tersebut dilakukan sambil berlari kecil atau berjalan mengikuti laju bola.
3. Menggiring Bola dengan Punggung Kaki
Cara menggiring bola dengan menggunakan kaki punggung kaki, yaitu:
- Memulai dengan sikap awal berdiri dengan sikap melangkahkan kaki kiri di depan dan kaki kanan di belakang.
- Posisi badan mengarah condong ke depan.
- Meletakkan bola di depan kaki kiri bagian dalam dan segaris dengan kaki kanan.
- Bola ditendang dengan menggunakan kaki kanan bagian luar secara perlahan-lahan, sehingga bola dapat bergulir secara perlahan ke arah depan.
Baca Juga: Daftar Ukuran Bola Sepak Berdasarkan Usia Pemain Sepak Bola
- Lakukannya gerakan tersebut secara berulang sampai kita bisa mengontrol jalannya bola.
"Variasi menggiring bola dalam permainan sepak bola dapat dilakuan menggunakan kaki bagian dalam, kaki bagian luar, dan punggung kaki."
Itu tadi tiga variasi yang bisa dilakukan sebagai teknik menggiring bola dalam permainan sepak bola.
| Coba Jawaban! |
| Apa yang dimaksud menggiring bola? |
| Petunjuk: Cek halaman 1. |
---
Sumber: Buku Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan untuk SMA/MA/SMK/MAK Kelas X Edisi Revisi 2017 karya Sudrajat Wiradihardja dan Syarifudin.
Yuk, tonton juga video berikut!