adjar.id - Sepak bola merupakan salah satu jenis olahraga yang banyak diminati oleh masyarakat, termasuk di Indonesia.
Dalam permainan sepak bola ada beragam teknik dasar yang harus dikuasai, salah satunya teknik menghentikan bola.
Nah, mempelajari teknik dasar ini adalah hal yang penting sebagai modal awal untuk menjadi pemain sepak bola, Adjarian.
Teknik dasar menghentikan bola dikenal dengan istilah stopping dan controlling.
Stopping adalah seorang pemain yang menghentikan bola secara langsung yang mengarah kepadanya.
Sementara controlling adalah pemain yang menerima bola dari hasil umpan pemain lain dan dioperkan lagi kepada pemain lain.
Menguasai teknik menghentikan bola ini dapat memudahkan kita dalam mengoper bola ke pemain lain.
Selain itu, dengan teknik ini kita juga bisa memberikan ruang penuh ketika mengontrol bola.
Teknik menghentikan bola ini mempunyai dua variasi, lo.
Yuk, simak pembahasan berikut ini!
"Teknik menghentikan bola merupakan teknik dasar dalam permainan sepak bola yang penting dimiliki oleh pemain bola."
Baca Juga: 3 Variasi Mengumpan dalam Permainan Sepak Bola
Variasi Menghentikan Bola
Berikut dua variasi yang dapat dilakukan untuk menghentikan bola dalam permainan sepak bola, yaitu:
1. Menghentikan Bola dengan Kaki Bagian Dalam
Langkah-langkah melakukan teknik menghentikan bola dengan menggunakan kaki bagian dalam dapat bila dilakukan dengan:
- Selalu memperhatikan arah datangnya bola dengan posisi tubuh yang tegak dan siap untuk menghentikan bola.
- Salah satu pergelangan kaki yang digunakan untuk menghentikan bola di putar ke arah luar.
- Kaki tersebut kemudian ditarik ke arah belakang sesuai dengan arah datangnya bola sehingga kaki dapat menahan dan menghentikan laju bola.
- Bawa berat badan ke depan bersamaan dengan kaki yang tidak digunakan untuk menahan bola sebagai tumpuan berat badan.
- Pandangan ke arah depan.
2. Menghentikan Bola dengan Kaki Bagian Luar
Langkah-langkah melakukan teknik menghentikan bola dengan menggunakan kaki bagian luar dapat dilakukan dengan:
Baca Juga: Daftar Ukuran Bola Sepak Berdasarkan Usia Pemain Sepak Bola
- Selalu memperhatikan arah datangnya bola dengan posisi tubuh yang tegak dan siap untuk menghentikan bola.
- Salah satu pergelangan kaki yang digunakan untuk menghentikan bola di putar ke arah dalam.
- Kaki tersebut kemudian ditarik ke arah belakang sesuai dengan arah datangnya bola sehingga kaki dapat menahan dan menghentikan laju bola.
- Sentuhkan kaki pada bola tepat di bagian tengah bola.
- Bawa berat badan ke depan bersamaan dengan kaki yang tidak digunakan untuk menahan bola sebagai tumpuan berat badan.
- Pandangan ke arah depan.
"Variasi menghentikan bola dalam sepak bola terbagi menjadi menghentikan bola dengan kaki bagian dalam dan dengan kaki bagian luar."
Nah, itulah Adjarian, dua variasi yang dapat dilakukan untuk menghentikan bola dalam permainan sepak bola.
| Coba Jawab! |
| Apa saja istilah yang biasanya terdapat dalam teknik menghentikan bola? |
| Petunjuk: Cek halaman 1. |
---
Sumber: Buku Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan untuk SMA/MA/SMK/MAK Kelas X Edisi Revisi 2017 karya Sudrajat Wiradihardja dan Syarifudin.
Tonton juga video ini, yuk!