adjar.id - Pada olahraga lari estafet, empat pelari atau anggota tim berturut-turut berlari sejauh jarak tertentu dengan menyerahkan tongkat estafet kepada anggota berikutnya agar dapat memenangkan pertandingan.
Tongkat estafet yang digunakan berbentuk silinder kecil dan digunakan sebagai tanda penerimaan dan penyerahan tugas lari kepada anggota tim berikutnya.
Setelah satu anggota tim menyelesaikan jarak lari mereka, mereka menyerahkan tongkat estafet kepada anggota berikutnya yang kemudian melanjutkan lomba dari posisi itu.
Nah, setiap anggota tersebut ditempatkan di posisi masing-masing dengan pertimbangan tertentu, Adjarian.
Pertimbangan yang diambil adalah lintasan yang dilalui, kompetensi pelari, dan daya tahan pelari.
Berikut cara menentukan posisi pelari pada olahraga lari estafet.
"Setiap kelompok pada lari estafet terdiri dari empat pelari atau anggota."
Cara Menentukan Posisi Pelari pada Olahraga Lari Estafet
1. Pelari Pertama
Pada lari estafet, pelari pertama menggunakan start yang berbeda dari pelari lainnya, yaitu start jongkok.
Oleh sebab itu, pelari pertama harus memiliki karakter kuat dalam start jongkok agar bisa berlari dengan baik.
Nah, lintasan yang akan dilalui oleh pelari pertama salah satunya terdapat tikungan.
Baca Juga: Peraturan Permainan dan Diskualifikasi pada Olahraga Lari Estafet
Akan lebih baik jika pelari pertama mahir dalam berlari tikungan dan memiliki daya tahan yang kuat.
Hal tersebut karena berlari pada lintasan tikungan perlu energi yang besar jika dibandingkan dengan lintasan lurus.
2. Pelari Kedua
Pelari kedua berperan penting dalam menerima dan mengoper tongkat.
Oleh sebab itu, pelari harus memiliki grip atau pegangan yang kuat serta presisi.
Lintasan yang akan dilalui oleh pelari kedua adalah lintasan lurus.
Pelari harus memiliki ketahanan tubuh dan kecepatan lari yang cepat agar dapat memenangkan pertandingan.
Start yang akan digunakan oleh pelari kedua adalah start berdiri atau start melayang.
3. Pelari Ketiga
Pelari ketiga adalah pelari yang memiliki percaya diri dan grip yang baik agar dapat menerima dan mengoper tongkat estafet.
Selain itu, pelari ketiga hampir sama dengan pelari pertama karena berlari di lintasan yang menikung.
Baca Juga: Peraturan Ukuran Lapangan dan Lintasan Olahraga Lari Estafet
Oleh sebab itu perlu daya tahan yang tinggi dan kecepatan yang baik agar dapat memenangkan pertandingan.
Start yang dilakukan oleh pelari ketiga adalah start melayang.
4. Pelari Keempat
Pelari keempat merupakan kunci kemenangan dalam lari estafet.
Pelari dengan kekuatan dan ketepatan lari yang tinggi ditempatkan pada posisi ini.
Ia juga perlu memiliki tingkat efisiensi yang tinggi dalam berlari lurus dan menerima tongkat.
Selain itu, pelari perlu memiliki jiwa kompetitif yang tinggi.
Pemilihan pelari keempat yang tepat berdasarkan kecepatan berlari di lintasan lurus dapat menentukan kemenangan tim.
"Setiap pelari pada olahraga lari estafet diperlukan kompetensi dan kemampuan yang berbeda-beda."
Itulah dia cara menentukan posisi pelari pada olahraga lari estafet.
| Coba Jawab! |
| Start apa yang dilakukan oleh pelari pertama? |
| Petunjuk: Cek halaman 1. |
---
Sumber: Buku Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan, kelas X, edisi revisi 2017.
Tonton video di bawah ini, yuk!