6. Lebar antara bak lompat dan papan tumpuan: 20 cm
7. Tebal papan tumpuan: 10 cm
Peraturan Permainan Olahraga Lompat Jauh
1. Lompatan diukur dari sisi bekas pendaratan yang paling dekat dengan balok tumpuan.
2. Lompatan diukur dengan cara menarik garis lurus ke sisi balok tumpuan yang tidak jauh dengan bak lompat.
3. Lompatan diukur dilakukan seteliti mungkin, karena selisih berapa pun akan sangat berpengaruh pada hasil perlombaan.
4. Peserta tidak diperbolehkan melakukan lompatan dengan bertumpu pada dua kaki.
5. Peserta harus melakukan pendaratan di dalam bak lompat.
6. Peserta yang bertolak dari luar ujung balok tumpuan akan didiskualifikasi, baik sebelum maupun setelah garis perpanjangan garis tumpuan.
7. Peserta hanya boleh melakukan pendaratan dengan gerakan sederhana, tidak boleh melakukan gerakan semacam salto.
"Pemain perlu memahami peraturan lompat jauh agar menghindari dari diskualifikasi.
Nah, itulah peraturan ukuran lintasan dan peraturan permainan olahraga lompat jauh, Adjarian.
Baca Juga: Tahap Awalan dan Tolakan pada Olahraga Lompat Jauh
| Coba Jawab! |
| Berapa panjang dan lebar bak lompat? |
| Petunjuk: Cek halaman 1. |
---
Sumber: Buku Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan, kelas X, edisi revisi 2017.
Tonton video di bawah ini, yuk!