adjar.id - Dalam permainan kasti, terdapat beberapa teknik lemparan dengan fungsi yang berbeda.
Salah satu teknik lemparan dalam permainan kasti adalah lemparan bola melambung.
Teknik ini dilakukan ketika hendak mengoper bola kepada teman satu tim kita, yaitu tim penyerang yang berada lebih dekat dengan tim lawan.
Dengan begitu, kita bisa menembakkan bole ke tubuh tim pemukul.
Kita perlu mengarahkan bola ke arah yang tepat dan melambungkan bola setinggi mungkin, Adjarian.
Nah, berikut cara melakukan lemparan bola melambung.
"Teknik melempar bola melambung ditujukan untuk memberikan bola kepada rekan satu tim yang jaraknya jauh."
Cara Melakukan Lemparan Bola Melambung
- Pandangan fokus ke arah bola akan dilemparkan.
- Posisikan badan menyamping.
- Atur posisi kaki kanan di depan dan kaki kiri berada di belakang.
- Lebarkan kaki secukupnya.
Baca Juga: Tugas Regu Pemukul, Regu Penjaga, dan Pelambung pada Permainan Kasti
- Pegang bola dengan tangan kanan atau tangan yang aktif dengan baik.
- Lemparkan bola ke arah depan atas.
- Pastikan arahnya lebih tinggi dari kepala dan melambung tinggi ke atas.
- Latih kekuatan otot bahu dan lengan agar lemparan dapat menjangkau jarak yang jauh.
- Latih secara rutin agar dapat melakukan lemparan yang akurat.
"Ketika melakukan lemparan bola melambung, bola diarahkan lebih tinggi dari kepala."
Nah, itu dia cara melakukan lemparan bola melambung.
| Coba Jawab! |
| Apa fungsi lemparan bola melambung dalam permainan kasti? |
| Petunjuk: Cek halaman 1. |
---
Sumber: Buku Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan, Kelas X edisi revisi 2017.
Tonton video ini, yuk!