- Pegang bola dengan tangan kanan atau tangan yang aktif dengan baik.
- Lemparkan bola ke arah depan atas.
- Pastikan arahnya lebih tinggi dari kepala dan melambung tinggi ke atas.
- Latih kekuatan otot bahu dan lengan agar lemparan dapat menjangkau jarak yang jauh.
- Latih secara rutin agar dapat melakukan lemparan yang akurat.
"Ketika melakukan lemparan bola melambung, bola diarahkan lebih tinggi dari kepala."
Nah, itu dia cara melakukan lemparan bola melambung.
| Coba Jawab! |
| Apa fungsi lemparan bola melambung dalam permainan kasti? |
| Petunjuk: Cek halaman 1. |
---
Sumber: Buku Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan, Kelas X edisi revisi 2017.
Tonton video ini, yuk!