Tahap Sikap saat Melayang di Udara pada Olahraga Lompat Jauh

By Aldita Prafitasari, Jumat, 10 Februari 2023 | 09:30 WIB
Terdapat beberapa tahapan lompat jauh, contohnya tahap sikap saat melayang di udara.
Terdapat beberapa tahapan lompat jauh, contohnya tahap sikap saat melayang di udara. (freepik)

adjar.id - Menurut KBBI, lompat jauh adalah bentuk olahraga berupa melompat ke depan dengan bertolak pada satu kaki untuk mencapai suatu kejauhan yang dapat dijangkau.

Para atlet akan melompat pada papan tolakan saat tahap tolakan yang sebelumnya diawali dengan tahap awalan yaitu berlari cepat sejauh 30-40 meter.

Setelah itu, atlet melakukan sikap melayang di udara yang bisa dibagi menjadi tiga jenis gaya atau teknik.

Ketiga jenis tersebut adalah gaya jongkok (tuck), gaya menggantung (hang style), dan gaya berjalan di udara (walking in the air).

Bagaimana cara melakukan ketiga gaya tersebut?

Yuk, kita pelajari bersama!

"Sebelum melakukan tahap sikap saat melayang di udara, atlet akan melakukan tahap awalan dan tahap tolakan."

Tahap Sikap saat Melayang di Udara pada Olahraga Lompat Jauh

Sikap melayang di udara dipertahankan selama mungkin dan posisi tubuh membentuk garis parabola.

Gaya yang digunakan tergantung pada preferensi pelompat.

Sikap saat melayang di udara dapat dilakukan dengan menggunakan beberapa gaya atau cara, sebagai berikut:

Baca Juga: Analisis Keterampilan Gerak Lompat Tinggi Berguling