5. Dilanjutkan dengan gerakan mendorong bola ke depan atas dengan menggunakan satu lengan hingga lengan lurus.
Saat melakukan dorongan tersebut disertai dengan pinggul, lutut dan tumit yang ikut naik.
6. Lepaskan bola dari pegangan tangan saat lengan lurus.
7. Saat melepaskan bola, gerakan tersebut bisa dibantu dengan mengaktifkan pergelangan tangan serta jari-jari.
8. Arah bola yang benar adalah menyerupai parabola atau melengkung.
9. Pada akhir gerakan, kedua lengan akan lurus ke depan.
10. Tetap relaks dan arah pandangan mengikuti arah gerak bola.
"Posisi tubuh untuk mengawali gerakan shooting dengan satu tangan adalah harus tegak."
Itulah cara menembak atau shooting dengan satu tangan dalam basket, Adjarian.
| Coba Jawab! |
| Ke mana pandangan harus selalu diarahkan saat menembak bola? |
| Petunjuk: Cek halaman 1. |
Tonton video di bawah ini, yuk!