adjar.id - Apakah Adjarian termasuk orang yang hobi ngemil di malam hari?
Beberapa orang memang suka ngemil atau makan camilan di waktu senggang atau sembari melakukan berbagai aktivitas.
Sayangnya, ngemil di malam hari tak jarang membuat khawatir banyak orang.
Salah satu hal yang menjadi kekhawatiran banyak orang saat ngemil di malam hari adalah naiknya berat badan.
Nah, sebenarnya ada beberapa camilan yang bisa dijadikan pilihan sebagai teman ngemil di malam hari, Adjarian.
Berikut beberapa di antaranya.
Aneka Camilan yang Bisa Jadi Pilihan Ngemil di Malam Hari
1. Buah dan Sayur
Selain enak dan kaya nutrisi, buah dan sayur juga aman dijadikan camilan di malam hari.
Kalau bosan makan versi potong, bisa juga dibuat salad, Adjarian.
2. Yoghurt
Baca Juga: 5 Manfaat Camilan Kuaci, Salah Satunya Menjaga Kesehatan Mental
Yoghurt juga bisa jadi pilihan camilan di malam hari.
Namun, pastikan untuk memilih yoghurt tanpa rasa alias plain.
Nah, untuk memperkaya cita rasa, padukan dengan buah-buahan seperti kiwi, stroberi, bluberi, dan sebagainya sebagai topping.
3. Oat
Oat atau oatmeal adalah bahan makanan dari gandum yang memiliki kandungan baik untuk tubuh, seperti vitamin B kompleks.
Untuk camilan malam hari, oatmeal bisa dikombinasikan dengan susu rendah lemak atau buah kering.
4. Kacang Almond
Kacang-kacangan seperti kacang almond memiliki kandungan antioksidan dan juga serat yang tinggi sehingga baik untuk dikonsumsi, terutama jika dalam kondisi lapar.
Di samping itu, camilan satu ini juga bisa membantu mengatur gula darah serta meningkatkan kadar serotonin yang berperan memperbaiki suasana hati.
Baca Juga: Resep Oatmeal Cookies Hanya 27 Kalori, Cocok untuk Camilan Diet
Nah, itulah beberapa camilan yang bisa jadi alternatif pilihan teman ngemil di malam hari, Adjarian.
| Coba Jawab! |
| Apa bahan baku oatmeal? |
| Petunjuk: Cek halaman 2. |
Tonton video ini, yuk!