adjar.id - Dalam melakukan aktivitas sehari-hari, kita cenderung menggunakan tangan yang lebih dominan.
Sementara itu, tangan yang tidak dominan umumnya hanya melakukan aktivitas kecil, hingga membuatnya menjadi kaku.
Padahal, melakukan aktivitas menggunakan tangan nondominan justru dapat meningkatkan kesehatan dan kemampuan otak, lo.
Menurut seorang ahli syaraf Kristen Willeumier, Ph.D, seperti dilansir dari GridHealth, menggunakan tangan nondominan dapat melatih pikiran dan keluar dari zona nyaman.
Ia menambahkan bahwa latihan-latihan kecil dapat membuat otak membentuk koneksi baru.
Nah, hal inilah yang memperkuat kemampuan otak untuk memperkuat hubungan dengan tubuh.
Istilah untuk menyebut seseorang yang dapat menggunakan kedua tangannya secara seimbang disebut ambidextrous.
Penasaran bagaimana cara melatih kinerja tangan nondominan?
Berikut beberapa di antaranya.
3 Cara Melatih Kemampuan Tangan Nondominan
1. Menulis dan Menggambar
Baca Juga: Cenderung Memakai Tangan Kiri, Berapakah Jumlah Manusia Kidal di Bumi?
Cara pertama untuk melatih tangan nondominan adalah dengan menulis dan menggambar, Adjarian.
Cobalah untuk menggambar hal-hal yang sederhana terlebih dahulu, seperti lingkaran atau garis lurus.
Setelah tangan sudah merasa luwes, Adjarian bisa coba masuk ke tahap yang lebih sulit, yaitu menulis huruf.
Tidak usah terburu-buru, cobalah secara perlahan-lahan dan rutin.
Yap, rutin menjadi kunci penting ketika ingin melatih tangan yang tidak dominan.
Seperti kata pepatah, kita bisa karena terbiasa.
2. Sikat Gigi
Selain menulis dan menggambar, Adjarian bisa melatih kinerja tangan yang tidak dominan dengan menyikat gigi.
Mulailah dari mengambil sikat gigi, lalu meletakkan pasta gigi di atas sikat, dan memutar kran.
Setelah itu, lanjutkan dengan menyikat gigi secara perlahan-lahan.
Di tahap ini mungkin kita akan merasa sedikit kesulitan untuk menjangkau gigi bagian dalam dan belakang.
Baca Juga: Apa Fungsi Kulit Berlebih pada Ujung Pangkal Jari Tangan?
Namun, tak perlu tergesa-gesa, perhatikan setiap detail bagian gigi layaknya kita sedang menggunakan tangan dominan.
Jika berhasil, ulangi lagi pada waktu menyikat gigi selanjutnya.
3. Mengambil Sesuatu
Hal sederhana lain yang bisa digunakan untuk melatih tangan nondominan adalah dengan mengambil sesuatu.
Cobalah untuk mengambil barang-barang kecil terlebih dahulu, seperti ponsel, kacamata, handuk, dan lain sebagainya.
Kalau sudah terbiasa, lakukan hal-hal yang cukup berat menggunakan tangan yang tidak dominan.
Contohnya, menyisir rambut, menyapu lantai, atau mencuci piring.
Membiasakan melakukan hal-hal sederhana menggunakan tangan nondominan dapat membuatnya menjadi tidak kaku dan terbiasa.
Lama kelamaan, kita akan terbiasa untuk menggunakan kedua tangan untuk melaksanakan aktivitas sehari-hari.
Nah, Adjarian, itulah beberapa cara sederhana untuk melatih kemampuan tangan nondominan.
| Coba Jawab! |
| Istilah yang digunakan untuk orang yang dapat menggunakan tangannya dengan seimbang disebut... |
| Petunjuk: Cek halaman 1. |