adjar.id - Apakah Adjarian memiliki kebiasaan minum air hangat sebelum tidur?
Sebenarnya, ada tidak manfaat meminum air hangat sebelum tidur, ya?
Meski tampak seperti kebiasaan sepele, rupanya minum air hangat sebelum tidur bisa mendatangkan sejumlah manfaat, lo.
Ingin tahu?
Berikut beberapa manfaat minum air hangat sebelum tidur.
Manfaat Minum Air Hangat
1. Menghidrasi Tubuh
Meminum segelas air hangat sebelum tidur dapat membantu menghidrasi tubuh selama tidur, Adjarian.
Nantinya, kita akan bangun dengan kondisi tubuh yang lebih segar di pagi harinya.
Tidak hanya itu, kulit kita pun juga akan lebih sehat.
2. Mengeluarkan Racun
Baca Juga: 5 Manfaat Mandi Air Hangat bagi Kesehatan, Salah Satunya Redakan Flu
Selain menghidrasi, minum air hangat sebelum tidur juga akan membantu melancarkan sirkulasi darah.
Hal tersebut juga akan memicu keringat untuk keluar.
Nah, racun dan sisa sodium dalam tubuh akan keluar melalui keringat tersebut, Adjarian.
Itu akan menyehatkan sel-sel kulit dan membuat kulit kencang juga lembap.
3. Menghindarkan dari Begah dan Kram pada Perut
Oleh karena minum air hangat membantu mengeluarkan racun, maka saluran pencernaan dalam tubuh dapat bekerja secara lebih maksimal.
Tubuh pun jadi terhindar dari begah dan kram pada perut.
4. Meluruhkan Tumpukan Lemak
Meminum air hangat di malam hari bisa membantu meluruhkan tumpukan lemak pada tubuh.
O iya, agar lebih maksimal, tetesan sari lemon bisa ditambahkan pada secangkir air hangat.
5. Membuat Tidur Lebih Nyenyak
Baca Juga: 4 Cara Mengatasi Sakit Kepala, Salah Satunya Kompres Air Hangat
Minum air hangat sebelum tidur bisa membantu menjaga keseimbangan cairan di dalam tubuh.
Dengan begitu suasana hati atau mood akan lebih terjaga dan kita bisa tidur lebih nyenyak.
Itulah sejumlah manfaat minum air hangat sebelum tidur.
| Coba Jawab! |
| Mengapa minum air hangat sebelum tidur membuat kita bisa bangun dengan kondisi yang lebih segar? |
| Petunjuk: Cek halaman 1. |
Tonton video ini, yuk!