3. Mengonsumsi Makanan Bergizi
Mengonsumsi makanan bergizi menjadi salah satu cara bagi tubuh untuk meningkatkan sistem imun.
Jadi, dengan meningkatnya sistem imun, maka risiko terserang penyakit flu bisa berkurang.
Makanan bergizi seperti buah dan sayur memiliki banyak mineral dan vitamin yang baik bagi tubuh.
4. Rutin Minum Air Putih
Baca Juga: Apa Itu Angin Duduk?
Rutin minum air putih bisa membantu mencegah masuk angin sekaligus memenuhi kebutuhan cairan bagi tubuh.
Meminum delapan gelas air putih sehari bisa menghindari tubuh dari gangguan dehidrasi.
Nah, adanya dehidrasi pada tubuh bisa membuat sistem imun tubuh menurun sehingga lebih rentan terserang penyakit.
5. Istirahat Cukup
Melakukan istirahat secara cukup bisa membantu meningkatkan sistem kekebalan atau imun tubuh secara alami.
Sehingga bisa mencegah kita terkena masuk angin saat pergi keluar di malam hari.
Cara yang bisa kita lakukan yaitu tidur malam selama tujuh sampai delapan jam dengan bangun di pagi hari.
Nah, itu tadi Adjarian, cara mencegah masuk angin di tengah udara malam yang dingin, salah satunya dengan menggunakan jaket tebal.