adjar.id - Apakah Adjarian termasuk orang yang suka minum air kelapa setiap hari?
Air kelapa yang diminum setiap hari ternyata memiliki efek samping bagi kesehatan, lo.
Siapa sangka minuman yang mengandung banyak nutrisi ini memliki efek samping?
Nutrisi yang diperoleh dari air kelapa sangat banyak, mulai dari protein, karbohidrat, kalium, kalsium, dan mineral lainnya.
Oleh sebab itu, air kelapa sering digunakan untuk pengobatan tradisional.
Meskipun air kelapa memiliki banyak nutrisi dan manfaat untuk kesehatan, namun jika diminum terlalu sering atau berlebihan dapat memberikan efek samping.
Efek samping air kelapa merupakan efek yang tidak diinginkan ketika meminum air kelapa pada dosis tertentu.
Meskipun begitu efek samping dari air kelapa sering diremehkan.
Lalu, apa saja efek samping sering minum air kelapa setiap hari? Yuk, simak pembahasan berikut, Adjarian!
Baca Juga: Apa Fungsi Utama dari Air Kelapa?
Efek Samping Sering Minum Air Kelapa
1. Bersifat Diuretik
Air kelapa memiliki sifat diuretik.
Diuretik adalah kandungan yang dapat membuang kelebihan garam dan air melalui urine.
Oleh sebab itu, orang yang sering minum air kelapa akan membuat orang tersebut sering ke kamar mandi untuk buang air kecil.
Hal tersebut dapat membuat tubuh kehilangan banyak cairan dan mengganggu keseimbangan tubuh.
2. Mengganggu Fungsi Ginjal
Bagi orang yang memiliki kondisi ginjal yang kurang baik, air kelapa dapat membuat fungsi ginjal terganggu.
Hal ini disebabkan karena kandungan kalium pada air kelapa yang dapat membuat orang yang memiliki ginjal kurang baik mengalami kesulitan mengeluarkan urine.
Baca Juga: Mengandung Nutrisi, Ini 5 Manfaat Air Kelapa Hijau bagi Kesehatan
3. Meningkatkatkan Kadar Kalium atau Hiperkalemia
Air kelapa memiliki kadar kalium yang bermanfaat bagi kesehatan.
Namun, jika air kelapa diminum setiap hari dapat menyebabkan kadar kalium dalam tubuh terlalu tinggi atau disebut hiperkalemia.
Hiperkalemia menyebabkan beberapa efek samping, seperti:
- Irama jantung tidak karuan.
- Lemah dan lesu.
- Mengalami kesemutan dan mati rasa.
- Merasa mual dan muntah.
- Sakit dada.
Baca Juga: Manfaat Air Kelapa bagi Kesehatan Tubuh, Menurunkan Tekanan Darah
Dari beberapa penjelasan efek samping air kelapa tersebut, dapat disimpulkan bahwa air kelapa yang diminum setiap hari atau terlalu sering memiliki dampak buruk bagi kesehatan.
Nah, itulah beberapa efek samping sering minum air kelapa setiap hari, salah satunya meningkatkan kadar kalium.
| Coba Jawab! |
| Apa yang dimaksud air kelapa memiliki sifat diuretik? |
| Petunjuk: Cek halaman 2. |
Tonton video ini, yuk!