adjar.id - Tak sekadar membuat lingkungan menjadi bersih dan rapi, bersih-bersih ternyata menyimpan sejumlah manfaat, lo.
Bersih-bersih bisa dilakukan kapan saja, misalnya saat pagi hari, sore hari, atau pagi dan sore hari.
Bagi sebagian dari kita, bersih-bersih merupakan kegiatan yang melelahkan dan membosankan.
Namun, sepertinya, kita perlu mengubah cara pandang tersebut, Adjarian.
Yap, tak hanya bermanfaat untuk membersihkan lingkungan dan merapikan barang, bebersih juga bermanfaat bagi diri kita sendiri.
Misalnya, nih, saat bersih-bersih kita akan berkeringat atau merasakan sedikit lelah.
Ini artinya, kita sudah membantu tubuh untuk bergerak dan berolahraga.
Bahkan, bebersih bisa membakar kalori sekitar 200 kalori per jamnya.
Tak hanya itu saja, masih banyak lagi manfaat bersih-bersih yang mungkin tidak kita sadari.
Baca Juga: 3 Negara Terbersih di Dunia, Salah Satunya Swiss
Manfaat Bersih-Bersih
1. Mengurangi Stres
Siapa sangka bebersih rumah ternyata dapat mengurangi stres?
Yap, kegiatan bersih-bersih rumah memang dapat mengurangi rasa stres, Adjarian.
Saat sedang bersih-bersih, pikiran kita akan terfokus untuk menyelesaikan kegiatan tersebut.
Setelah semua barang kembali rapi, kita akan mendapat perasaan puas dan relaks, layaknya meditasi.
Barang-barang dan rumah yang bersih juga bisa membantu meredakan kecemasan.
Berdasarkan hasil sebuah penelitian dari British Journal of Sports and Medicine, aktivitas bebersih rumah selama 20 menit bisa mengurangi kecemasan dan stres sebanyak 20%, lo!
2. Meredakan Amarah
Baca Juga: Cara Menjaga Kebersihan dan Kerapian Ruang Keluarga
Selain mengurangi stres dan kecemasan, bebersih juga bisa meredakan amarah, Adjarian.
Yap, membersihkan rumah menjadi cara yang produktif untuk menghilangkan amarah dan bahkan frustrasi.
3. Meningkatkan Konsentrasi
Pernahkah konsentrasi Adjarian saat belajar terganggu karena barang yang berserakan?
Nah, cobalah untuk membereskan atau membersihkannya terlebih dahulu.
Lingkungan yang bersih tentu dapat meningkatkan fokus dan konsentrasi saat mengerjakan suatu hal.
4. Menghemat Uang
Adjarian, tak jarang kita menemukan barang-barang lama saat sedang bebersih.
Sering kali kita terburu-buru untuk membeli barang baru, karena barang lama entah hilang atau tertumpuk di mana.
Baca Juga: Hasil Pengamatan Cara Menjaga Kelas agar Tetap Bersih
Dengan melakukan bersih-bersih rumah secara berkala, kita akan dengan mudah menemukan kembali barang lama yang masih dibutuhkan.
Tentunya itu juga dapat menghemat uang untuk membeli barang yang sama lagi.
5. Meningkatkan Rasa Syukur
Saat bersih-bersih, kita bisa sembari mengamati benda-benda di sekitar.
Misalnya, saat sedang merapikan dokumen sekolah, kita bisa mengingat kembali perjuanagn selama sekolah dan bisa mencapai titik sekarang ini.
Bisa juga saat sedang membersihkan bingkai foto, kita bisa mengingat kembali segala kenangan dan waktu berharga dalam foto tersebut.
Nah, Adjarian, demikianlah lima manfaat bersih-bersih yang jarang kita sadari.
Kita bisa memulainya dari sekarang atau saat waktu senggang liburan nanti, Adjarian.
| Coba Jawab! |
| Jelaskan mengapa bersih-berish dapat mengurangi stres! |
| Petunjuki: Cek halaman 2. |
Simak video berikut, yuk!