adjar.id - Apa Adjarian suka bermain voli?
Permainan bola voli adalah jenis olahraga yang dilakukan secara beregu menggunakan bola.
Permainan ini dimainkan oleh dua tim yang saling berhadapan.
Nah, setiap timnya terdiri atas enam orang.
Satu orang akan bertugas untuk mengumpan, satu sebagai libero, dan empat lainnya sebagai penyerang.
O iya, kedua tim tersebut dibatasi oleh net yang memiliki tinggi 2,43 meter untuk tim pria dan 2,24 untuk tim putri.
Nah, di dalam permaianan voli terdapat beberapa gerakan atau teknik dasar permainan, lo.
Kali ini, kita akan membahas tentang teknik dasar passing atas dan passing bawah, Adjarian.
Yuk, kita simak bersama pengertian dan cara melakukan passing atas dan bawah dalam permainan bola voli di bawah ini!
Baca Juga: Mengenal Macam-Macam Tugas dan Fungsi Pemain dalam Permainan Bola Voli
Pengertian Passing
Selain servis, gerakan yang ada pada permainan bola voli adalah passing, smash, spike, dan blocking.
Kali ini kita akan mempelajari pengertian passing, Adjarian.
O iya, Passing adalah gerakan mengumpan atau mengoper bola ke rekan sendiri.
Nah, gerakan ini dibagi menjadi dua jenis yaitu passing bawah dan passing atas.
Passing bawah dilakukan bila bola jatuh ke depan atau samping.
Kita akan melakukan passing bawah jika bola ada pada setinggi perut atau di bawahnya.
Sedangkan passing atas dilakukan menggunakan ujung jari.
Biasanya passing atas dilakukan saat bola berada setinggi bahu atau lebih.
Baca Juga: Cara Melakukan Gerak Spesifik pada Permain Bola Voli, Materi PJOK Kelas 8 SMP
Cara Melakukan Passing Atas
Teknik passing atas dilakukan untuk mengoper dan mengumpan.
Nah, kita akan sering menggunakan teknik ini terutama pada saat kita menyerang.
Di bawah ini adalah beberapa langkah yang harus kita lakukan untuk belajar mempraktikkan passing atas.
1. Posisi awal: tubuh berdiri menghadap bola datang.
2. Kedua kaki agak merenggang, lutut sedikit ditekuk.
3. Kedua lengan terbuka, jari-jari tangan membuka dan membentuk corong.
4. Saat bola datang, songsonglah dengan jari-jari kedua tangan. Tekuk sedikit kedua lengan untuk meredam bola.
5. Doronglah bola ke depan-atas hingga kedua lengan kembali lurus. Arahkan bola sesuai yang dikehendaki.
Baca Juga: Jawab Soal Informasi Penting Sejarah Penemuan Bola Voli, Kelas 6 Tema 3 Subtema 3
6. Lakukanlah latihan ini beberapa kali hingga kalian menguasainya.
Cara Melakukan Passing Bawah
Teknik passing selanjutnya adalah passing bawah.
Passing bawah perlu kita kuasai dalam permainan bola untuk menerima bola-bola keras, seperti spike dan servis.
Nah, berikut ini langkah yang dapat dilakukan untuk belajar mempraktikkan passing bawah.
1. Posisi awal: tubuh berdiri, arahkan pandangan ke bola datang.
2. Kedua kaki agak terbuka dan lutut sedikit ditekuk.
3. Kedua telapak tangan mengepal, lalu disatukan. Posisi kedua tangan lurus ke bawah.
4. Saat bola datang, ayunkan kedua lengan ke depan-atas. Kenakan bola pada lengan. Pada saat bersamaan, kedua lutut diluruskan.
Baca Juga: 5 Teknik Dasar Bola Basket, Mulai dari Dribbling hingga Pivot
5. Arahkan bola sesuai yang diinginkan.
6. Gerakan antara ayunan lengan dan lutut yang diluruskan harus kompak.
7. Lakukanlah latihan ini beberapa kali hingga kalian menguasainya.
Itulah Adjarian, pengertian passing dan bagaimana cara melakukan passing atas dan bawah dalam permainan bola voli.
Jangan lupa untuk dipraktikan, ya!
| Coba Jawab! |
| Selain passing, gerakan apa lagi yang ada dalam bola voli? |
| Petunjuk: Cek halaman 2. |
Tonton video di bawah ini, yuk!