4. Buah-buahanBuah-buahan merupakan makanan sumber vitamin dan mineral terbaik saat demam, Adjarian.
Beberapa jenis buah seperti stroberi, blueberry, dan cranberry juga kaya akan senyawa antosianin yang mampu melawan virus dan meredakan peradangan.
Senyawa antosianin terbukti dapat meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh.
Baca Juga: 5 Cara Mengatasi Sakit Flu dengan Cepat, Salah Satunya Air Hangat
5. Teh HangatTeh hangat memiliki banyak manfaat untuk dikonsumsi saat tubuh kita sedang mengalami demam.
Minuman ini bisa memberikan asupan cairan, melegakan hidung mampet, serta meredakan peradangan pada tubuh.
Teh juga mengandung senyawa yang disebut polifenol. Senyawa ini membantu tubuh melawan infeksi virus, bakteri, serta jamur.
Nah Adjarian, itulah beberapa macam makanan dan minuman yang cocok dikonsumsi saat kita mengalami demam.
Namun, jangan lupa kalau makanan dan minuman tersebut hanya bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan meredakan gejala demam bukan menyembuhkan demam.
Jadi, kita tetap perlu beristirahat dengan cukup agar segera pulih. Selain itu, jika diperlukan, kita juga harus mengonsumsi obat sesuai anjuran dokter.
(Penulis: , Aldita Prafitasari)
Tonton video ini, yuk!