adjar.id – Tidur siang memiliki banyak manfaat bagi tubuh, Adjarian.
Tidur siang bisa menjadi solusi ketika badan kita sangat lelah setelah sepulang sekolah atau melakukan aktivitas di pagi hari.
Berbeda dengan tidur malam yang berdurasi lama, tidur siang bisa kita lakukan hanya 20 hingga 30 menit saja, lo.
Meski sebentar, manfaat tidur siang bisa langsung kita rasakan, seperti tubuh yang kembali segar.
Sebaliknya, jika terlalu lama, tubuh kita justru akan merasa lelah dan pusing, apalagi kalau sudah lewat waktu sore hari.
Selain itu, menurut sebuah hasil penelitian, tidur siang juga efektif untuk menghilangkan kelelahan daripada menambah jam tidur pada malam hari.
Memangnya, apa saja manfaat tidur siang bagi tubuh kita?
Berikut beberapa manfaat tidur siang.
Simak, yuk!
Baca Juga: 6 Manfaat Tidur Siang bagi Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Mencegah Penyakit Jantung
Manfaat Tidur Siang bagi Tubuh