adjar.id - Apakah kalian tahu, apa itu tekanan darah rendah?
Tekanan darah rendah disebut juga dengan hipotensi.
Nah, umumnya tekanan darah terjadi disaat darah seseorang di bawah batas normal.
Umumnya, tekanan darah normal manusia adalah 90/60 adan 120/80mmHg.
Jika tekanan darah kita di bawah angka di atas, kita akan mengalami gangguan seperti mual, kesulitan, pusing, bahkan pingsan.
Bagi kita yang memiliki penyakit tekanan darah rendah, terdapat beberapa cara untuk meningkatkan tekanan darah tanpa menggunakan obat.
Nah, salah satunya mengonsumsi banyak air minum.
Sekarang, yuk, kita simak cara meningkatkan tekanan darah secara alami tanpa obat berikut ini.
1. Minum Air
Baca Juga: Bisa Dicoba, Berikut Tips Minum Air Putih saat Puasa dengan Pola 2-4-2
Adjarian, dehidrasi juga dapat menyebabkan tekanan darah di dalam tubuh kita rendah, lo!
Selain itu, dehidrasi juga dapat menyebabkan kita mengalami diare, demam, hingga muntah.
Berdasarkan hal ini dapat kita simpulkan, bahwa dehidrasi juga dapat menyebabkan kita terserang tekanan darah rendah.
Nah, dehidrasi juga dapat diatasi dengan mengonsumsi banyak air putih.
Dengan mengonsumsi air putih yang banyak kita juga dapat mencegah terserang tekanan darah rendah.
2. Memeriksa Kadar Gula secara Rutin
Selain mengonsumsi air putih, kita juga dianjurkan untuk memeriksa kadar gula secara rutin.
Sebab, kadar gula yang tinggi juga dapat menyebankan tekanan darah rendah.
O iya, usahakan untuk selalu mengonsumsi makanan dan minuman secara seimbang dengan porsi yang kecil.
Baca Juga: Manfaat Buah Labu Kuning untuk Masalah Diabetes dan Kolesterol Tinggi
Kita hanya perlu menggunakan alat glukometer untuk memeriksa kadar gula di rumah.
Selain itu, kita juga dapat berkonsultasi dengan dokter untuk menyeimbangkan kadar gula darah di dalam tubuh, ya.
3. Duduk Menyilang
Tahu tidak Adjarian, duduk menyilangkan kaki juga dapat meningkatkan tekanan darah, lo!
Yap! Benar sekali, dengan menyilangkan kaki kita juga dapat meningkatkan darah dengan sedikit adanya pergerakan di dalam tubuh.
Akan tetapi, bagi penderita tekanan darah tinggi duduk menyilangkan kaki bisa terlalu sering bisa menjadi masalah bagi kesehatan tubuh.
Nah Adjarian, itulah cara meningkatkan tekanan darah rendah tanpa menggunakan obat.
Tonton video ini, yuk!