adjar.id - Pada dasarnya, perbedaan dua jenis vitamin D ini ada pada sumbernya, Adjarian.
Vitamin D2 berasal dari bahan makanan hewani seperti minyak ikan, hati, kuning telur, butter, atau suplemen.
Sedangkan vitamin D3, bersumber dari makanan nabati seperti jamur.
Keduanya efektif diserap dalam darah, lo! Namun, proses metabolisme hati pada dua jenis vitamin D ini berbeda.
Tonton video di bawah ini, yuk!