adjar.id – Mata merupakan salah satu organ tubuh penting yang harus selalu dijaga kesehatannya.
Dalam menjalani kehidupan sehari-hari, kita tidak lepas dari peran mata sebagai indra penglihatan.
Jika kesehatan mata selalu terjaga, tentunya akan membuat semua aktivitas kita akan semakin lancar, Adjarian.
Di masa pandemi seperti sekarang ini, mayoritas kegiatan beralih menjadi daring atau online.
Sebagai akibatnya, mata kita terpaksa harus menatap layar gawai dua atau bahkan tiga kali lebih lama dari pada sebelumnya.
Menjaga kesehatan mata bisa dimulai dari hal-hal sederhana, misalnya, rutin mengonsumsi makanan bergizi.
Makanan yang terkenal dapat menjaga kesehatan mata antara lain adalah wortel dan sayuran hijau.
Selain itu, ada beberapa upaya yang dapat dilakukan untuk menjaga kesehatan mata kita, lo.
Apa saja, ya? Yuk, coba kita cari tahu bersama!
Baca Juga: 7 Manfaat Buah Jeruk bagi Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Baik untuk Mata
Cara Menjaga Kesehatan Mata
1. Konsumsi Makanan Bergizi