3. Meningkatkan Berat Badan
Roti memiliki kandungan karbohidrat sederhana. Itu membuat kita tidak akan kenyang saat memakan satu buat roti tawar.
Jadi, secara tidak sadar kita akan memakan lebih banyak potongan roti tawar agar kita bisa merasa kenyang.
Nah, hal ini yang akan membuat berat badan kita menjadi naik, karena makanan yang kita makan dalam porsi yang banyak.
4. Menyulitkan Pencernaan
Mengonsumsi roti juga bisa membuat pencernaan kita menjadi sulit, lo.
Sebab, roti tidak mengandung banyak serat sehingga roti bisa mengendap lama di dalam usus.
Dampak terburuk dari pengendapan tersebut adalah bisa menyebabkan racun di dalam tubuh.
Baca Juga: Benarkah Roti Tawar Tidak Mengandung Nutrisi bagi Tubuh Kita?
5. Mengandung Banyak Pemanis
Dalam roti tawar putih juga memiliki banyak kandungan fruktosa yang merupakan salah satu jenis pemanis.
Kandungan fruktosa ini berbahaya bagi tubuh karena bisa meningkatkan kadar gula.
Nah, itulah beberapa dampak kesehatan makan roti setiap pagi.
Jadi, mulai sekarang variasikan menu sarapan supaya nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh kita terbenuhi, Adjarian.
Tonton juga video ini, yuk!