Teknik Dasar Bulu Tangkis: Memegang Raket, Servis, Pukulan, Gerakan Kaki, dan Posisi Tubuh

adjar.id - Ada beberapa teknik dasar bulu tangkis yang wajib dikuasai oleh pebulu tangkis, Adjarian.

Yap, sebagaimana cabang olahraga lain seperti sepak bola, bola basket, atau bola voli, bulu tangkis atau badminton juga merupakan olahraga yang memiliki sejumlah teknik dasar.

Baca Juga: Gerak Lokomotor, Non Lokomotor, dan Manipulatif dalam Permainan Bulu Tangkis dan Tenis Meja

Secara garis besar, teknik dasar di dalam olahraga bulu tangkis meliputi teknik:

1. Memegang Raket

2. Servis

3. Pukulan

4. Gerakan Kaki

5. Posisi Tubuh

Nah, yuk, kita cari tahu lebih banyak tentang masing-masing teknik dasar dalam bulu tangkis tersebut!

"Teknik dasar olahraga bulu tangkis atau badminton meliputi teknik memegang raket, teknik servis, teknik pukulan, teknik gerakan kaki, dan teknik posisi tubuh."

1. Memegang Raket

Permainan olahraga bulu tangkis dimainkan dengan raket dan juga kok atau shuttlecock.

Oleh karena itu, memegang raket menjadi salah satu teknik dasar yang penting dikuasai oleh setiap pebulu tangkis, Adjarian.

Cara kita memegang raket akan sangat memengaruhi kualitas suatu pukulan.

Baca Juga: Kosakata yang Berhubungan dengan Bulu Tangkis dalam Bahasa Inggris

Nah, di dalam bulu tangkis, ada beberapa teknik memegang raket, yakni:

• Forehand Grip 

Forehand grip juga dikenal sebagai pegangan berjabat tangan atau pegangan gabungan, Adjarian. 

Sebab, teknik ini dilakukan dengan cara seperti berjabat tangan.

Teknik forehand grip ini dilakukan dengan cara menempatkan tiga jari, yakni jari tengah, jari manis, dan juga jari kelingking menggenggam seperti saat sedang berjabat tangan.

Sementara itu jari telunjuk dan ibu jari membentuk jarak.

"Teknik memegang raket forehand grip dilakukan seperti saat sedang berjabat tangan."

• Backhand Grip

Backhand grip merupakan teknik memegang raket dengan ibu jari yang berperan sebagai tumpuan kekuatan.

Posisi ujung ibu jari biasanya berada di permukaan gagang raket yang lebar, sedangkan empat jari lainnya posisinya sejajar.

• American Grip

American grip atau disebut juga sebagai pegangan pukul kasur merupakan teknik memegang raket yang dilakukan seperti saat sedang memukul kasur.

Teknik ini dilakukan seperti halnya teknik foregand grip, tapi ibu jari posisinya berada di atas telunjuk.

• Combination Grip

Combination grip merupakan teknik gabungan antara forehand grip dan backhand grip.

Teknik memegang raket ini bisa berubah menyesuaikan arah datangnya kok.

Baca Juga: Dari Manakah Kata 'Thomas' dalam Thomas Cup Berasal?

"Ada empat teknik dasar memegang raket, yakni forehand grip, backhand grip, american grip, dan combination grip."

2. Servis

Berdasarkan kamus, arti kata servis adalah pukulan permulaan untuk memainkan bola dalam permaianan sejumlah olahraga, salah satunya bulu tangkis.

Di dalam bulu tangkis, servis atau service adalah sebuah pukulan permulaan.

Servis adalah teknik dasar yang dilakukan dengan mengarahkan kok ke arah lawan.

Baca Juga: Apa Maksud Kartu Kuning, Merah, dan Hitam dalam Bulu Tangkis?

Ada empat macam teknik servis di dalam bulu tangkis, yakni:

• Long Service

Long service atau servis panjang adalah teknik servis yang dilakukan dengan memukul kok setinggi mungkin hingga jatuh di area garis belakang lawan.

• Short Service

Short service atau servis pendek adalah teknik servis yang dilakukan dengan memukul kok ke arah lawan yang mana mengarah ke area garis depan lawan.

Dengan teknik ini, kok akan meluncur pelan dan sangat dekat dengan net, Adjarian.

"Empat jenis teknik servis dalam permainan bulu tangkis adalah long service, short service, drive service, dan flick service."

• Drive Service

Drive service atau servis datar adalah servis yang dilakukan dnegan memukul kok secara cepat dan keras mengarah ke garis tengah atau garis belakang lapangan.

• Flick Service

Flick service atau servis cambuk adalah teknik servis yang dilakukan denganc ara memukul kok dengan cambukan atau smash.

Teknik servis ini merupakan gabungan dari servis panjang dan juga servis pendek.

O iya, berkaitan dengan teknik servis, ada pula teknik untuk mengembalikan servis, Adjarian.

Baca Juga: Negara Manakah yang Mengoleksi Trofi Uber Cup Terbanyak?

Teknik mengembalikan servis lawan juga merupakan teknik dasar dalam bulu tangkis yang mesti dikuasai setiap pemain.

Ada dua cara untuk mengembalikan servis dari lawan, yakni:

• Dropshot

Teknik dropshot dilakukan dengan memukul kok secara halus atau dengan sedikit dorongan.

• Netting

Teknik netting dilakukan dengan menempatkan kok sedekat mungkin dengan net.

"Ada dua macam teknik mengembalikan servis, yaitu dropshot dan netting."

3. Pukulan

Di dalam permainan bulu tangkis, ada beberapa teknik dasar yang penting untuk dikuasai, yakni:

• Smash

Smash adalah teknik pukulan yang dilakukan dengan mengerahkan tenaga penuh sehingga kok meluncur tajam ke arah area lawan.

• Overhead

Overhead adalah teknik pukulan yang dilakukan saat kok mengarah jatuh ke area belakang posisi tubuh kita.

• Drive

Drive adalah teknik pukulan yang dilakukan dengan memukul kok mendatar dan cepat.

Baca Juga: Dari Manakah Asal Kata 'Uber' dalam Uber Cup?

"Tiga macam teknik dasar pukulan meliputi smash, overhead, dan drive."

4. Gerakan Kaki

Teknik dasar gerakan kaki atau footwork berkaitan dengan kelincahan pemain bulu tangkis, Adjarian.

Kelincahan yang dimaksud tidak hanya terkait dengan tangan, tapi juga pergelangan kaki.

Mengapa seorang atlet bulu tangkis harus memiliki tangan dan pergelangan kaki yang lincah?

Itu karena untuk menciptakan pukulan berkualitas, dibutuhkan harmonisasi antara gerak tangan, kaki, dan tubuh secara keseluruhan, Adjarian.

Baca Juga: Kapan Terakhir Kali Indonesia Juara Thomas Cup?

5. Posisi Tubuh

Teknik dasar posisi tubuh berkaitan dengan keseimbangan.

Saat bermain bulu tangkis, dibutuhkan keseimbangan tubuh yang baik.

Teknik tersebut dapat dilakukan dengan posisi tubuh saat bertahan dan menyerang seperti berikut:

• Posisikan dengan tumpuan pada kaki kanan dan kiri.
• Tekuk lutut dan berdiri dengan ujung kaki.
• Bagian tubuh area pinggang ke atas dalam posisi tegak.
• Kedua kaki yang sejajar atau salah satu ada di depan dibuka selebar bahu.

Itulah macam-macam teknik dasar bulu tangkis, mulai dari memegang raket, servis, pukulan, gerakan kaki, dan posisi tubuh.

Sekarang kita jawab pertanyaan berikut, yuk!

Tonton video ini, yuk!