3. Menambah Energi bagi Tubuh
Mengonsumsi durian juga bisa memberikan tambahan energi bagi tubuh dan baik dikonsumsi sebelum berolahraga.
Durian sendiri termasuk buah yang mengandung karbohidrat yang tinggi sehingga bisa menambah energi bagi tubuh.
Buah ini bisa membantu pelepasan energi, sehingga tubuh kita akan lebih kuat saat sedang berolahraga.
O iya, dua butir durian sedang, dapat memberikan karbohidrat yang sama dengan satu buah pisang.
Baca Juga: 10 Manfaat Mengonsumsi Buah Jeruk, Salah Satunya Menurunkan Resiko kanker
4. Kesehatan Tulang Meningkat
Durian merupakan buah yang juga memiliki kandungan tembaga dan zat besi di dalamnya yang bisa meningkatkan tulang kita agar tetap sehat.
Selain itu, dapat memingkatkan kepadatan tulang, sementara kalsium dapat memperkuat dan menjaga agar tulang bisa tetap sehat, ya.
5. Menjaga Pencernaan tetap Sehat
Durian bisa juga menjadi makanan bagi bakteri baik yang ada di saluran pencernaan kita, sehingga menjaga pencernaan tetap sehat.
Nah, kandungan gula yang ada dalam karbohidrat durian bisa secara lami terfermentasi setelah bereaksi dengan bakteri baik di usus.
Adjarian, itulah tadi lima manfaat mengonsumsi buah durian, yang salah satunya mengatasi kesulitan tidur.
Tonton juga video berikut!