Gangguan Sistem Peredaran Darah: Hipertensi dan Upaya Pencegahan

adjar.id - Hipertensi adalah salah satu gangguan sistem peredaran darah yang banyak dialami oleh beberapa golongan umur. 

Mungkin sebagian besar dari kita kurang familier dengan hipertensi. 

Nah, umumnya hipertensi dikenal sebagai tekanan darah tinggi. 

Hipertensi dikarenakan mudahnya seseorang merasa marah.

Baca Juga: Gangguan Sistem Peredaran Darah: Jantung Koroner dan Upaya Pencegahan

Hipertensi adalah sebuah gangguan tekanan darah  yang dikarenakan terlalu tinggi atau di atas batas normal tekanan darah. 

Sebabm tekanan yang tinggi memiliki efek atau hasil yang akan ditimbulkan.

Nah, umumnya tekanan tensi tinggi akan terlihat jika hasil lebih dari 120/80 mmHg.

Sekarang, yuk, kita bahas gangguan sistem peredaran darah hipertensi dan upaya pencegahannya di bawah ini!

"Hipertensi dapat terjadi jika kita terkena obesitas."

Gangguan Sistem Peredaran Darah Hipertensi dan Upaya Pencegahan

Hipertensi atau tekanan darah tinggi memliki beberapa gejala.

Gejala yang dialami adalah pusing, kelelahan, sakit kepala, pendarahan tiba-tiba dari hidung.

Selain itu, gejala hipertensi ada mual, muntah dan juga sesak napas.

Namun, apakah penyebab penyakit ini?

Baca Juga: Gangguan Sistem Peredaran Darah: Stroke dan Upaya Pencegahan

Penyebabnya adalah terjadi pengerasan pembuluh darah, memiliki berat badan berlebih atau dikenal dengan obesitas.

Selain itu, kurangnya berolahraga juga dapat mengakibatkan hipertensi, dan mengonsumsi makanan dengan kadar garam yang tinggi.

Hal-hal ini adalah merupakan faktor utama kenapa hipertensi dapat terjadi.

"Kita tidak dianjurkan untuk memakan makanan dengan kadar garam yang tinggi."

Oleh karena itu, kita harus melakukan upaya pencegahan sejak dini.

Kita tentu saja dapat berolahraga dan menjaga berat badan kita, perlu diingat bahwa menjaga berat badan sangat baik untuk kesehatan tubuh kita.

Selain itu, tidak terlalu banyak makan makanan yang mengandung kolestrol tinggi.

Sebab, pengerasan pembulu darah terjadi karena lemak dan kolestrol.

Baca Juga: Organ-Organ Peredaran Darah pada Manusia

Upaya yang terakhir adalah hindari stres karena 90% penyakit terjadi karena diri kita sendiri, yaitu stres berlebihan.

Nah Adjarian, itulah pengertian, penyebab dan juga upaya pencegahan dari gangguan sistem peredaran darah hipertensi.

Sekarang, yuk, coba kita jawab pertanyaan berikut ini!